今日は仕事お休み。 まだ布団の中でぐったり中… やっぱり仕事の翌日(休みの日限定)は動けなくなるな…凄く疲れてるかというとそういう訳でもなく…布団の中がとても安心する。 脳が「休め」と指令を出しているのかもしれない。

昨日はオンラインダンスレッスン。 時間前まで乗る気ではなかった。今回でやめようと思ったくらい。 それだけ気力が落ちている。予約した以上はちゃんとやろう。 かろうじて準備運動や事前ポイントをやれた。そしてレッスン時間。 前回よりバテなかった。やりたい気力が戻る。続けよう。

鬱症状が出てきた様子… 楽しいはずのことが全然楽しめない 好きな曲が聴けない 笑えない 食欲減退 とにかくネガティブなことばかり頭に浮かぶ 朝昼夜関係なくずっとネガティブ思考って何？ なんでこんな状態で生きてんの…

今日は1日全然調子が上がらなかった。 前日が仕事だったのもあるかもだけど、特に何かあったわけでもないのに無性に自己嫌悪に苛まれて、何を考えていいかも分からず…… 寝てばかりいても目を覚ますと気分が落ちる。 いったいどうすればいいんだ…

何となく心と体が追いつかない感じです… 辛くないのに涙が出そうになったり

2日連勤の翌日(昨日)はほぼ寝込んでいた。 布団にくるまっていると安心感がある。 疲労感と無気力。この2つが今自分を蝕んでくる。寝ても寝ても眠たいし、何もやる気が起きないし、寝ている時が一番ラク。 テレビを観ても面白くないしなぁ…

今日も1日ゴロゴロしてしまった。 ほぼ、note読むかボーッとしてばかり。 あとはお昼寝💤 ちょうどいい気温だったのに歩きにも行かないで勿体ないことした...(今さら) もう少し気力があればなぁ... 明日はメンクリの受診日だから嫌でも外出しなければ😮‍💨