初 つぶやき 昨晩の大雨 目が覚めたらなんだか首が そうだこんな時は 指をサスサスもみもみ 朝の目覚めすっきり 今回はうまくいきました。
昨日は、年末恒例のクロカン大会でした。 たった3キロ、されど3キロのアップダウンの多いコース。 指ヨガをしっかりとラン前後にしたので、体がすっごく楽なのにびっくり！ 腰に爆弾抱えてるけど、全然平気で無事完走😁 こうして走れることは、1年が健康であった証。感謝🙏😊🤲
