指ヨガ知ってますか？

指ヨガすごい？！

先日、チャンネル登録しているゆきよ先生の動画で登場されてためぐちゃん先生の指ヨガが面白いと思ったのでご紹介です。

足ツボとかはたまにやるし、なんとなく足の裏の体マップみたいなのは参考にしていたけど、手のひらにも体マップがあって、そこを息を吐きながら押してあげると効果あるんだって。

便秘もむくみも指ヨガで治せる？！

動画で紹介されていた指ヨガに、便秘の方向けに簡単にできる方法をお伝えしていたが、私も一緒に実践してみた。半信半疑でやってみたら、翌日なんか腸内洗浄したかのように、出まくった笑。明日もとなると、疲れそうなので、また日を改めて実施しようと思う。

心の安定も掌から

自分で触るのもよし、パートナーから手のひらを揉んでもらうのもよし、スキンシップを図りながら、心の安定までも期待できる指ヨガ。面白い！って思えたし、簡単に実施できるのは嬉しいなって思った。

ぜひ、皆さんも指ヨガ、実践して、自分だけでなく周りの人を元気にさせるツールの一つにしていただきたい！

▼めぐちゃん指ヨガ／吉地恵先生のSNS▼ ●instagram https://www.instagram.com/megumikichiji/ ●twitter https://twitter.com/yubiyogamegu

お米生活のゆきよ先生のブログも面白いので、ぜひチャンネル登録してみてくださいね〜〜。

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ここからは、仕事内容のご紹介を少し

私はフリーランスの栄養士として、
毎日輝く女性のための体作りの提案や
アスリートのパフォーマンス向上のための体作りのお手伝いをしています。
その他、食品会社のコラム作成、サイト監修、栄養セミナーや
飲食店の栄養成分表示の作成のお手伝いなど
幅広くお仕事させて頂いております。
管理栄養士としての仕事もおそらく日本一業種を跨いでやってきた自負があります。栄養の知識があるだけでなく、その知識を実践活動に落とし込め、業種跨がずに活動してきました。枠にはまらないお仕事、生き方をしてます。もしお問い合わせやご相談ごとがあれば下記LINEからご連絡ください。