「陽の光を浴びることは、心の明るさにも繋がる」 （ウィンストン・チャーチル） 久しぶりに天気が良い週末 太陽の陽を浴びて 新鮮な空気を吸う 屋外での運動は心身の健康を促進し 創造性や自己信頼を高める効果があるそう 天気の良い日はなるべく屋外で過ごす