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「ゆるす」には、3つの漢字と意味が在ります。許す:認可·許可。赦す:罪や過失をと咎めない。恕す:思い遣りの心で相手の罪·過ちをゆるし、相手の心を図る。心の傷病の原因に対してのゆるしの三段階。許す→赦す→恕す。最後は愛と慈しみをもって原因を受容します。ゆるす心に不快が無いんです。

テレビなど、外部から受ける刺激によって、心身が不調になります 例えば東日本大震災があった時、日本の西側の人達が、現地の惨状の報道に接して気分や体調が悪くなったなど 気分の悪化が、体調も悪化させる「気から病」 心身の連動を逆手に取って「気から健康」の為に心理スキルを有効に☺

メンタルヘルスを整えるにしても、自己啓発するにしても、生活環境が悪いと、その環境によって、取り組む方法と労力に相応の効果が減らされます。 時には相殺どころかマイナスになる事も。 食生活を変えないから、治療と薬を利用しても、生活習慣病が慢性化·悪化するのと同じです🍀

心のわだかまりは、時が解決してくれるとは限りません。 相手に悪意が無くても、起こった出来事にその目的が無くても、「そうに違いない」と、心が反応し続けます。 慢性化したり、過激過敏になったりしながら。 苦しいハズ。 さっさとそのわだかまりを解消しちゃいましょう☺

単なるスキンシップの言葉以上の、親子が身体を接する頻度と濃さ。 子の性的被害は別の話として断っておく。 その上で、親子が触れ合う頻度と濃さは、人間としても、子育てがある動物としても、素晴らしい効果を親子共に与える。 だから、親の口下手を嘆く必要は無いんだ🍀

どうせ、嫌われる、好かれない 精神疾患真っ只中の時、自己評価がメチャクチャ低い時期だから、僕も酷かったなぁ🥵 身も心も人生も千々に乱れる 今もそれ程好かれるタイプではない思う時はありつつ、以前より格段に落ち着いてる 何故なら、自分との二人三脚の心を育み続けているから☺

何を思い浮かべるかを大切にして🍀 思考と感情が、心と運命を作り続けているから。 プラスに働く事が多ければ、時に挫けても、自己啓発していく。 マイナスに働く事が多ければ、時にプラスな事があってもマイナスに変える。 末は精神心理と人生を慢性的に悪化させる。 想像は命運🍀

閃き·直感を大切にする事が、自分の気持ちを大切にする第一歩、ずっと基本。 閃き·直感は 🌟合ってる·間違ってる関係無く 🌟善悪の関係無く 🌟損得勘定無しの 🌟フレッシュな 🌟未加工な 気持ち。 だからこそ、浮かんだ気持ちのポジティブとネガティブの差別無しに大切に🍀