睡眠力は幸福力 睡眠不足だと 思考の判断能力が低下して 普段ならイライラしない事で イライラしたりクヨクヨしたり ついつい寝る前に スマホ見て 時間を溶かしてしまいがち 疲れてるなと 思ったらしっかり寝るに限るね

幸せになるのはスキル いわば「幸福力」 ポジティブな人は 日々の些細な事に感謝し 小さな幸せを見つけられる これは練習でできるようになる つまりスキル その人が幸せかどうかは その人のマインドセットとスキルによる 目の前の小さな幸せを軽視しない事が 自分を幸せにする近道