今日はいつもより帰宅が遅くなる仕事の日。夕飯はもりもり大根ステーキにした。ご飯が進んでにこにこになる大好きなおかず。美味しかった。まだまだお腹は本調子じゃないけど、張る感じはだいぶマシになってきたかも？昨晩寝る前にココア飲んだら朝調子悪かったから今日は牛乳🥛はやめとこう。🐄

昨日まで３日間お休みだったけど暑すぎて身体もしんどくて全然やらねばなこと出来なかった。夏バテかな？身体の奥深いところが疲れているのかも。マッサージやストレッチである程度らくになることは分かったので、あとは食生活からアプローチしようと思った。昨日は初めて大根ステーキ作ってみた。