夜寝る前にNOTEをまぶたが開けてられなくなるまで、見たり書いたりするので、おかしな事口走ったりしないか心配。まーでもやめないけどね。

夜には身体に一日の感謝をする。 それぞれの部位を意識しながら 治して下さいと願う。 イメージするのは、宇宙に漂って浮かんでる感じ。 それぞれの部位を意識してみると、正常になる。 鼻詰まりやら、筋肉の力みとかが解れたりする。 リラックスして眠れるので、寝付きはとても良い。

あんまりないんだけど これまでの人生でも 最近夜寝るのが怖い　 どうか安らかな夢を