（苦手な）家事に無心で取り組み、在宅仕事やグレーゾーン育児のストレス発散できたら、一石二鳥三鳥だなー。家もきれい。ご飯も美味しい、と。 えっと、無心になる、ようにするには、ルーティーン化しつつ、楽しめばいいのかな。 とにかくゲーム感覚で一箇所やりやすいところからまず始めるか。

ダイエットアプリの利用が2ヶ月を超えた。記録すること自体はルーティン化されたが、慣れでカロリーオーバーでも気にならなくなり、体重が減らなくなった。ルーティン化されつつある、10分筋トレとストレッチの組合せでは全く足りないので、10年振りのトレーシーメソッドをいつから始めるか思案中

生活のリズムを整えるのは一見退屈に聞こえるが、リズムが整えば余計な事を考えなくなり心の平静が戻り、時間を本当の意味で自分に使えるので、生活のルーティーン化をお勧めする。