オートミールをミキサーで粉にしておくと、お好み焼き風とか、色々に使えますが、小麦粉代わりにシチューに使ってみたら、とろみがいい感じ。

辛い事があっても、生活整って、肌がきれいで、ご飯が美味しくて、鏡に映る自分を「よし！」って思えることが、助けてくれる。 辛くない時から、そういう環境を作っておく。 23歳のときに、大失恋から学んだ真実

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笑顔の練習してますか。写真に撮られると思いの外笑顔が引きつってしまうという50代女性が多い。 お肌ケアをいくらしても、表情ー特に笑顔が足りないと、たるみますよ〜 朝、鏡の前で笑顔の練習しましょう。