センター南

ブーランジェリーパティスリーアダチ

横浜市のセンター南駅にある、ブーランジェリーパティスリーアダチというパン屋さんをご存知でしょうか。

元々は伊豆、天城でオープンされていたパン屋さん。シーカヤックでよく伊豆に行っていた私は「おいしいパン屋さん」としてその存在を知ってはいたのですが、横浜に移転されたと知りずっと行きたいなーと思っていたんです。

「Boulangerie Pâtisserie Adachi」🥖

今日やっと朝一で行

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毎日美味しく簡単に!
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個展開催のお知らせ

お久しぶりです!

毎日デッサンをお休みしてから随分と間が空いてしまいましたが、今回は展示のお知らせです。

実はこの展示の為の作品製作が間に合うか間に合わないかの瀬戸際だった為、毎日デッサンはお休みをいただいておりました(作品は間に合いました!)

中々このご時世で来てください!とは言えないのですが、もしお近くにお立ちよりの際は是非足を運んでいただけたら幸いです。

個展「充填」
場所:横浜銀行

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やった〜〜〜〜!!!ありがとうございます!!!

二子玉川〜センター南間をチャリ移動

しました。

新横浜に電車で寄り道もして、合計6時間くらい。

センター南はOKストアとかアサヒサイクルとかコスパいい店が多くて、住んだらいろいろ捗りそうだなぁと感じました。

謎の病気で突然足が腫れて歩けなくなるので自転車乗るのは自重してましたが、最近は

なったら乗り捨てる

の精神でどんどん乗っていくことにしました。

次は新横浜までチャリで行けるのでは?

無理か。

卵不使用のふわふわ・もっちもち生食パン! 横浜初出店! ハレパン🍞センター南にできたよー!

ダイエットは急ぐな!

どうも自粛中勉強や自分のジムのことを考える日々が続き、毎日が充実している積みたろです🤓

さて今回のデーマが「ダイエットは急ぐな」についてです。

結論から言いますとダイエットというのは借金返済=脂肪燃焼なんです🤓

どういうことかというと。。。

例えば小額の借金ならみなさんすぐに返すことは可能ですよね😊

これを食事に置き換えると・・・今日は食べ過ぎた明日は控えよう!となるわけです。

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タンパク質はいくら摂取しても太らない!?

今回のテーマとしてはタンパク質について地に足がつくレベルまでしっかり理解できる様にアウトプットしていきます😄

①体の材料になる

②エネルギーになる

まず①体の材料になる について

タンパク質は僕たちの体の中に入ったら20種類のアミノ酸に分解されます!

そして10万種類のタンパク質に再合成されるのです🤓そしてそれぞれの体の組織に行き渡ります。(心臓だったり、肝臓など体の大事な組織へ)

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野菜はそんなに意識して摂取しなくてもいい!?

こんにちは😊写真は僕がコロナの前にいったセブのシャングリラホテル内のビーチです・・・すごく綺麗ですよね

今回のアウトプットしたものは「ビタミン・ミネラル」についてです。

昔から親に「野菜はしっかり食べなさい」と言われ続けてた人はたくさんいると思います。幸い僕は嫌いな食べ物は「しいたけ、オリーブ、銀杏」以外で嫌いな野菜はなかったのでしっかり野菜は食べていた方です笑

ビタミン・ミネラルの役割は

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実は炭水化物は現代人には摂取する必要がない!?

お久しぶりです。今日、というより最近改めて学んだことをインプットした物をアウトプットします😄

今日は炭水化物って実際必要がない?について書こうと思いますね。

では最初は地に足をつくために炭水化物の基礎について話しましょう。

そもそも炭水化物=糖質+食物繊維なのですがほとんどが糖質です。食物繊維は+α程度です。よく低糖質というのは食物繊維の割合が高いから低糖質というんですよ😊

では次に炭

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