脂肪燃焼効果のある食材①
今回僕が学ぶテーマは「脂肪燃焼の効果のある食材」について触れようと思います
このコロナの時期自粛が多いので家で過ごす時間が多くなっていると思います。特に土日や会社の休みの日などどこにも出かけることができません。ついついお腹が空いてお菓子を摘んだり、食べ過ぎたり運動不足が続く時期です。
僕もコロナが酷くなる前は必ず毎日エニタイムで40分〜1時間トレーニングを行うようにしてました。体はどちらかというと周りには細マッチョと言われてきたので食事はそんなに意識してませんでしたし好き