夕焼けと雲。 日暮れが遅くなった。 冷たい強風に負けずランニング。

今日は海苔巻きランチを食べながら、昼休みの英語学習☺️ 旦那さんが持たせてくれた味噌汁とぬか漬けが、グッとランチを豊かにしてくれます。

今日も買ってきたおにぎりと、旦那さんが持たせてくれた味噌玉、粕漬けで時短ランチ。お昼休みの半分は英語学習です☺️ 大人の英語学習はスキマ時間活用が鍵ですね。

買ってきたおにぎり、旦那さんが持たせてくれたぬか漬け、味噌玉（お湯に溶かしてお味噌汁にする）で時短ランチ。 余った時間は英語タイムです。

スキマ時間をフル活用する 読書や勉強するためには、まとまった時間よりも、 スキマ時間を活用することが大事だと言われます。 例えば、 ・朝食前の15分 ・通勤時の20分 ・昼休みの10分 ・夕食後の20分 ・寝る前の15分 朝食前が好きですが、短い時間の方が集中もできますね！