薬剤師ヨガインストラクター  N.labo yoga

薬剤師のヨガインストラクターの目線で、漢方をベースに体質に合わせたヨガの提案をしており…

薬剤師ヨガインストラクター  N.labo yoga

薬剤師のヨガインストラクターの目線で、漢方をベースに体質に合わせたヨガの提案をしております。 ヨガで気血水を整える事で、健康にハッピーな人生を生きる事につながると考えております! ワーママでありヨガのライセンスを取得し、レッスンを行うスキマ時間の活用についてもシェアしたいです。

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【自己紹介】 私が発信し始めた訳

初めまして。薬剤師ヨガインストラクターのなるみと申します。 現在病院で薬剤師をしながら2歳の娘の子育て、そして月に数回のヨガレッスンを行っております。 昔から『幸せとは何だろう』と考えていた私。 いつからか『健康こそ幸せのベース』と考え、医療の道に進むことを なんとなく決めていました。 薬剤師になることを決め、病院で働き始めましたが そこには薬の凄さを感じるとともに、薬にあまりにも頼りすぎている 現代の医療を目の当たりにしました。 薬は本当にすごいです。少しでも患者様

    • もう女性ホルモンに振り回されない!「生理が来るたびキレイになる」東洋医学とヨガの講座

      女性ホルモンに振り回されずに 内側から美しく生きていきたいあなたへ ◆あなたはこんなお悩みないですか☑女性ホルモンに振り回されていると感じる ☑ 生理がいつ来るのか分からず毎月ヒヤヒヤする ☑生理前にイライラしたりなぜか泣いてしまったりする ☑生理痛で毎月イヤな数日がある ☑体温が低い、冷え性 ☑運動をしたいけどどんな運動をしたら良いのか分からない ☑漢方や東洋医学を取り入れた生活をしてみたい ☑溢れる健康情報に振り回されたくない ☑身近な人の健康も守りたい ☑スタジオの

      • 完璧主義者は前に進めないよね

        🌱自分はまだ未熟かと言って、完璧になることは一生無い🌱 毎回では無いけど レッスンの次の日は 反省会してます。 その時の自分のベストを出しても 生徒さんによってそれはベストなレッスンとは限らないから。 その時の発見が沢山ある。 生徒さんの体によって 好みのレッスンが違うとは思うけど、、、 やっぱりみんなに気持ちよく帰って頂きたい💚 シークエンスは割とちゃんと組む。 大体は全部できないから、 その場で選択するスタイルです🧘🏻‍♀️ 昨日は気血水の“血”のヨガ。 ツボや

        • 漢方を通じて患者さんと深くお話が出来た

          薬剤師って日々、無力さを感じやすい職業だと思います。 医師や看護師ほど患者さんにありがとうとも言われないし、処方の重大なミスに気付いて慌てて処方を修正してもらって、事なきを得ても、誰も気づきません。 でもたまに薬剤師で良かったと 思える出来事があり、日々頑張れています。 先日、ある漢方を持参薬として持ってきた女性の入院患者様。 脳や心臓の疾患を疑われ、入院されましたが 幸い特に異常はありませんでした。 漢方は特定の疾患に対してではなく その方の体質や生活、キャラクター、

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        【自己紹介】 私が発信し始めた訳

          気巡りヨガ

          前回漢方に基づく気巡りヨガを行いました。 少し内容について書こうと思います! 元々漢方でいう「気滞」という体質を持っている自覚があります。 昔はひどかったです。 そこに「努力家」という性格も加わり、まさに「気滞証」の方が起こる体の不調が出ていました。 最近はヨガや、漢方養生のおかげか だいぶ改善されており、その経験をもとに1時間のレッスンを作りました。 先日の気巡りヨガのレッスンはパーソナルでした。 元々知り合いの生徒様なので、虚証の体質が無いことはなんとなく確認済み

          気滞体質が治ったらコレステロールが下がった!

          あくまで仮説ですが、 自分が持っていた気滞体質を改善して、コレステロールも下がったのでは無いかと考えています! 自分が気滞体質を改善出来た要因は。。。 ヨガで体を動かし精神面が整ったこと、ヨガ哲学を学んで生きやすくなったこと、良い香りを嗅いだりしてリラックスを日々意識したことかなと思います。 もともとエスニック料理の独特なスパイスの香りで元気になる自覚があり、それもここに起因してたなぁと感じます。(サムネの画像は大好きな鳥取倉吉のカレー屋さんの夜長茶廊さん) 【気滞証で

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          【本当はこれが取りたい!】漢方認定薬剤師

          以前漢方系の資格をまとめました。 魅力的な資格ばかりですが いつかは取ろうと思っているのが『漢方認定薬剤師』です。 これは薬剤師でしか受験資格が与えられない資格となります。 9回の講座+1回の薬用植物園実習+試験 となります。 費用は60,500円となり、他の民間資格と比べるとややお高め。 そして3年ごとに更新が必要です。(更新料22,000円) 更新もただお金を支払うのみではなく、日頃から研修会に参加し単位を集めておく必要があります。 つまり、取得して安心できる資格で

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          漢方の資格をまとめました(薬剤師、地方住みママ目線です)

          こんにちは。薬剤師ヨガセラピストのなるみです。 漢方が大好きで、大学時代、大体の学生が漢方は捨てる分野として さらっとゴロだけ覚えている中 せっせと漢方の勉強を真面目にしていた私はちょっと変わっていたかもしれません。 でも結局、就職してからも漢方の勉強会に出たり ずっと好きな分野で 今こうしてヨガのインストラクター業をやる中で自分の中に 再び勉強意欲が湧いてきました。 今、資格って本当にあふれていますよね。 資格を取ったら、なんだか自分がグレードアップしたような気がする

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          16時間断食に不向きな体質がある?!

          16時間断食、流行ってますよね。 あんまり食事制限的なダイエットは興味がなくて 全然するつもりはなかったのですが、 夫が16時間断食をしたところ 結構体調が良いらしいのです。 ちなみに16時間断食とは その名の通り16時間は水以外何も摂らないという健康法。 空腹時に人間本来のオートファジーという 細胞を元気にする仕組みが目覚めるため、 体調不良が改善されたり、お肌が綺麗になったり、もちろん痩せたり、というもの。 オートファジーに関しては 私も納得したため、ダイエット目的

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          ヨガでよく言うエネルギーを理系が解説

          ヨガではよく“エネルギー”とか“プラーナ”なんて言葉を耳にします。 多分これ、スピリチュアルが苦手な方にとってはヨガをやめちゃうくらい なんか違和感のあるものですよね。 怪しさを感じる気持ち、理系の私にはよく分かります。 スッキリする言い方をすると これ、「原子」のことです。 今あなたの前に見えているもの 細かく分解して分解して、1番小さいものにすると それが原子です。 原子は振動してエネルギーを持っています。 これは紛れもなく現在の科学上、証明された事実。 そして東

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          ヨガと東洋医学、西洋医学の守備範囲

          こんにちは。 薬剤師ヨガインストラクターのなるみです。 ヨガ、東洋医学、西洋医学、全てを扱う私が出来ることを模索しながら発信しております。 今回はヨガと東洋医学と西洋医学の守備範囲についてです。 まず私の視点からこれら3つをザックリ説明すると ヨガ ヨガは心と体を繋げ、整えることです。 呼吸によりいつもバラバラになっている心と体を1つにして繋げてくれます。 ヨガを生活に取り入れることにより、体が求めていないことはしなくなってきます。(暴飲暴食、体に無理な負荷をかける

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