今日の夜のごはん "久しぶりのファスト食" 最近食事内容が疎かになってしまったせいか、肌の調子が不安定、、、 腸内環境を整えるべく、以前にも実践していたアダムスキー式腸活法をゆるーく再開していこうかなと。 頂きものの葡萄と梨とバナナヨーグルトをいただきます。

表面が揚がった唐揚げを菜箸でつかんで10秒くらい空気に触れさせて油に戻すと二度揚げ効果が得られる、このログインボーナス2回受け取る裏技感が堪らなく好き。

夜は和風納豆バスタ。ししとうを焼き、玉ねぎとしめじを炒めます。納豆にめんつゆ、だし、バターを加えてまぜまぜしてソースに。ガーリックオイルで香りをつけ、野菜と納豆ソースと炒めて絡めます。ししとう、生卵、ねぎを載せ、味噌汁をスープに、秋らしく南瓜の煮付けを副菜にしていただきます。