息子の昼用ストックの 牛丼の具やレトルトの為に 週に１度は炊飯して冷凍するが 先週炊飯の機会がなかった為 今朝は和朝食にした 出汁を取った煮干いりこを 佃煮風にめんつゆで煮詰め タンパク質を補強した 今日の朝ごはん ・筍椎茸若芽味噌汁 ・蒸し野菜とトマトと富有柿 ・いりこ甘辛煮