ハルキ

「ふつうを極めたい」遥稀です。 元グラフィックデザイナー・美容部員。 心と躰はしなやか…

ハルキ

「ふつうを極めたい」遥稀です。 元グラフィックデザイナー・美容部員。 心と躰はしなやかで健やかに。 得意な話題は美容・ダイエット・筋トレ・音楽・漫画・コスプレ。骨の髄までオタク。 化粧品は資生堂・アルビオン・KANEBOデパコス〜プチプラ幅広く愛用。 コスメコンシェルジュ

ご挨拶

あけましておめでとうございます。ハルキです。 2022年を無事迎えられました。わーい！ 昨年よりはじめたnote、ここ数ヶ月はブログで記事を更新していました。 haruquiblog といいます。 Twitterの美容アカウントで呟いている商品レビューや美容話をブログに書いています。 よかったら。 約1年、noteで更新していて「こういう仕掛けがあった方がわかりやすいな」「もっとわかりやすくしたい」と燻りながら書き続けていたんです。 というのも、私が美容やコスメの話をし

ハルキ

    • 必勝、日本化粧品検定。

      勉強ってどうするんだっけ…？経験があっても使っていないと薄れてしまうのが記憶です。そんなもんです。 こんにちは、ハルキです。 なにごとも反復が大事ですね。年齢を重ねれば重ねるほど付け焼き刃の脆さが如実にあらわれるので、常に口や文字にして記憶の引き出しから出し入れしないといけません。 さて今回は日本化粧品検定について。 そもそも日本化粧品検定って何？合格するとなにがあるの？ という方もいらっしゃると思いますので、説明します。 日本化粧品検定とは？一般社団法人　日本化粧品検定

      ハルキ

      • 安心してコスメカウンターでお買物したい

        新規開拓や初めて行く化粧品カウンター、ちょっと緊張します。 特にデパコス系のカウンターは憧れる反面、物怖じしてしまってつい通販を利用してしまう…なんて方も多いのではないでしょうか。 こんにちは、ハルキです。 私はそこそこ緊張します。手汗がすごいタイプなので、消毒用アルコールでカラッカラにさせておきたい（最近は高保湿で乾かないけど）。 物怖じするかは別として、このコロナ禍は店舗の営業時間短縮、美容部員の分散シフト、さらにはタッチアップ（使用感を試すこと）の制限などで、なかなか

        500
        ハルキ

        • 朝んぽのススメ

          朝んぽ＝朝散歩　です。この夏使用頻度の高い言葉です。 こんにちは、ハルキです。 朝んぽで私の健康は保たれていると言っても過言ではない。 2020年秋に体調を崩し、年末の手術の経過があまり良くなくって、結果筋トレができなかった半年で５kg増したんです。 体脂肪率はひどい増加でした。 これ株価だったらよかったのに、というほどの上昇率。 人間って動けなくなるとこんなに筋肉量落ちて体脂肪増えるのね、と体組織計を見て眼をクワッと開いたのが2021年5月末。 そこから3ヶ月半、−4k

          ハルキ

        ご挨拶

        ハルキ

          バズの話をするとしよう

          私がワクチンを打ってバズったことを話しておこうと思います。 こんにちは。ハルキです。やや語弊がありますが。 Twitterで私をフォローしている方は見たかもしれません。 これ。 なにこれ？と思った方もいるかもしれませんが、こちらは完全に創作。 ですが良くも悪くも、ああTwitter〜という反応を久々に味わいました。 なのでまとめておこうと。 これが生まれた経緯とある医療従事者へのリプライがきっかけ。 常日頃、COVID-19について知識だけでなく現場での状況・様々な感

          ハルキ

          バズの話をするとしよう

          ハルキ

          ワクチン2回目の副反応まとめ②

          備えあれば憂いなし。 これを痛感した副反応weekでした。こんにちは、ハルキです。 今回は副反応というよりも、それを想定して備えておくと安心だよという事前準備のお話。 諸症状についてはこちらをどうぞ。 ワクチン２回目の副反応まとめ① ワクチン2回目に備えて あってよかった・やってよかった事 誰もが初めての経験です。 誰もが不安ゼロで臨めるわけじゃないのです。 私は人一倍心配性で、準備を念入りにするタイプ。 自分が可能な範囲で万全の備えをしておき、それで不測の事態が起きた

          ハルキ

          ワクチン2回目の副反応まとめ②

          ハルキ

          ワクチン2回目の副反応まとめ①

          ↑このあと寝込むひと／接種1時間後くらいの写真 8月下旬にワクチン（モデルナ）2回目を接種しました。 こんにちはフル💮ン遥稀です。 30代・女性・BMI20・基礎疾患なし（軽度アレルギー＆喘息あり）の いちサンプルだと思っていただければと思います。 自分の症状をTwitterで公開したあと気づきましたが、けっこう酷い部類でしたね。 みんなそんなにフルコースじゃないんだ…そっか…！ もともと無症状にしろ罹患歴がある 免疫があって厳戒体制で頑張ってくれている などなど諸説ありま

          ハルキ

          ワクチン2回目の副反応まとめ①

          ハルキ

          【美容】適切なニオイ対策で快適に過ごす②アイテムの活用法

          前回はどうしてニオイがするのか、まずは何をすれば対策になるのか。基本の生活習慣にちょい足しできる方法をお話ししました。今回も引き続きニオイケアについてお話ししようと思います。 こんにちは、ハルキです。本題に入る前に、ニオイケアでよく見聞きする「デオドラント」「制汗剤」の違いについて記述しておきます。 デオドラント（防臭）→雑菌の繁殖を防いで汗のニオイを抑える 制汗剤→発汗を一時的に減らす 役割に対してそれぞれ名称が異なります。なんとなく同じ意味のような気がしてしまいます

          ハルキ

          【美容】適切なニオイ対策で快適に過ごす②アイテムの活用法

          ハルキ

          【美容】適切なニオイ対策で快適に過ごす①まずはここが鍵

          7日に立秋をむかえ、暦の上では秋となりました。 明け方は若干涼しさに変化を感じていますが、まだまだ暑い日が続いています。みなさんはなんとか健やかにお過ごしでしょうか。 暑さ対策をしっかりして、自分の体力や体調を過信しないようお過ごしくださいね。 こんにちは、ハルキです。今回は暑さにつきものの汗と臭いケアについて。巷にたくさんのデオドラント製品がありますが、正しく使えていますでしょうか。せっかくケアするために使っていても、逆効果になっている場合もあるので確認してみてくださいね

          ハルキ

          【美容】適切なニオイ対策で快適に過ごす①まずはここが鍵

          ハルキ

          自己紹介

          本来はTwitterとは別に長文を書く場を作ろう、最近長文書いていないし。と始めたnote。 なので、ハルキがどんなひとかご存知の方が主なフォロワーさんだと思っていましたが、こちらでの投稿文章をきっかけにフォローしてくださった方がふえつつあるので自己紹介を書こうと思いました。 こんにちは、ハルキです。 といいつつ、自分の自己紹介（経歴）が長すぎてしまったので一番最後に持っていくスタイルです。略歴だと面白くないし。 1.今取り組んでいること▶︎できるだけ発信する・書くことを

          ハルキ

          自己紹介

          ハルキ

          【健康】夏のヒートショック

          梅雨が明けて夏本番がやってきましたね。こんにちは、ハルキです。 暑さに躰が慣れるのは約一週間ほど必要なので、今が一番しんどいときだと思います。ここ最近の夏は生きているだけで100点と言われるほどに過酷になっていますよね。確かに暑い。 さて今回は「夏のヒートショック」について書こうと思います。 ヒートショックとは 気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こること。 この血圧の乱高下に伴って、脳内出血や大動脈解離、心筋梗塞、脳梗塞などの病気が起こります。交通事故

          ハルキ

          【健康】夏のヒートショック

          ハルキ

          【美容】湿気にまけない肌づくり④

          朝トレを約１０年継続中です。こんにちは、ハルキです。宅トレメインから外のウォーキングに変え、最近は5時台に活動するのが習慣になりました。習慣が戻った、と表現した方がいいかな。この時間帯、朝の爽やかさと静けさが味わえて集中力が高まるので大好きなんですよね。やっと自分のペースが戻った手応えがあります。よしよし。 自分の活動しやすい・心地よいと思える時間の確保は「継続」に必要な要素のひとつ。 さて、前回から少し日にちが経ってしまいましたが、湿気に負けないよう快適に過ごすための肌

          ハルキ

          【美容】湿気にまけない肌づくり④

          ハルキ

          【美容】湿気に負けない肌づくり③

          こんにちは、ハルキです。昨日から蝉が鳴きはじめました。日々着実に夏へと向かっていますね。今年は過ごしやすい夏になってくれるといいのですが、どうも暑くなるようで…憂いていても仕方ないので可能な限り備えましょう。4回にわたる湿気対策シリーズもぜひご活用くださいね。 この湿気に負けないよう快適に過ごすための肌づくりを４回に分けて（①スキンケア、②ベースメイク、③日中の過ごし方、④夜の過ごし方）noteしていきます。 今回は③日中の過ごし方について。 日中の過ごし方のポイントは

          ハルキ

          【美容】湿気に負けない肌づくり③

          ハルキ

          【美容】湿気に負けない肌づくり②

          こんにちは、ハルキです。今日は雨が止み、晴れ間が見えていますね。おかげさまで水中生活をしているような絶好の湿気日和。4回にまとめる湿気シリーズが活用できますよ。ちょっとおつきあいくださいね。 この湿気に負けないよう快適に過ごすための肌づくりを４回に分けて（①スキンケア、②ベースメイク、③日中の過ごし方、④夜の過ごし方）noteします。 今回は②ベースメイクについて。 前回の終盤ですでに少しベースメイクに触れていますが、その部分とかぶらないものを。 梅雨時からのおすすめ

          ハルキ

          【美容】湿気に負けない肌づくり②

          ハルキ

          【美容】湿気に負けない肌づくり①

          こんにちは。ハルキです。7月に入り雨の日がつづいてベタベタしますね。室内は空気清浄機やエアコンで快適に管理ができますが、肌はなかなか上手に管理できなくてイライラしてしまうもの。 まだまだしばらく続く、この湿気に負けないよう快適に過ごすための肌づくりを４回に分けて（①スキンケア、②ベースメイク、③日中の過ごし方、④夜の過ごし方）noteします。 今回はおさえておきたいスキンケアについて。 みなさんは年間でスキンケアを「衣替え」していますか？ 私は、肌状態や季節・気温でス

          ハルキ

          【美容】湿気に負けない肌づくり①

          ハルキ

          【美容】日焼け止めについて②

          前回は日焼け止めに関する質問に回答させていただきました。 今回は日焼け止めの使い方・応用について。 日焼け止めで大事な3つのポイント ①規定量使う ②塗り直しをする（理想は２〜３時間おきに） ③毎日ていねいに洗い流す
 よく目にするポイントです。やっぱりここはおさえておきたいところ。ただ、矛盾を孕んでいるんですよね。悩んでいる方も多いと思います。今回はその点についても抜け道を書いておきますね。 ①規定量使うそのまま読んだとおりです。パッケージに書かれている量を使ってくだ

          ハルキ

          【美容】日焼け止めについて②

          ハルキ