ご自愛祭り　タッピングタッチを一緒にしよう♪無料ワークショップ

朝晩冷えますね。

日が出ると気温が上がり乾燥し、雨が降るとしっとりだけど気温が下がる。

私はこの3週間、頼まれた仕事に集中していました。noteに自分の記事をアップすることも、皆さんのところに訪れることもほとんどできませんでした。

それだけじゃなく、体が凝っているなぁ、目が疲れているなぁを自分に我慢させて、ひたすら仕事と家事をこなしていました。
そして、頭を休めたくて、ぼーっとテレビを見て、お菓子をボリボリボリボリ。

セルフケア大事だよー。
1日15分でいいので、ご自分に優しくする時間を持ちましょうね。

と言っておいて、私がそれを後回しに後回しにしていました。

セルフケア、ご自愛の気持ち良さを知っているのに、
甘いお菓子やスナック菓子で誤魔化して、15分のセルフケアを怠ってしまった私。

耳、痛くないですか？（体の耳のことではなくて、慣用句の方）

度が過ぎるお酒やゲームなども同じです。
そのような方法でストレス発散していませんか？

人間て弱いですね。1人では続けられない。

ご一緒にセルフケア・ご自愛しませんか？

ご自愛祭りでタッピングタッチ♪

認定インストラクターとして、講座や体験会を有料で行なっています。

今回、更年期お仲間の一人として、「ご自愛祭り」で無料でワークショップをさせていただきます。

今年の8月の更年期宣言杯で、タッピングタッチ実践からできた川柳を投句しています。
こちらの記事内でも、 タッピングタッチについてご紹介しています。

体験会より盛りだくさん、しっかりセルフケアをzoomでご一緒に行います。

今回、無料開催させていただくのには理由があります。
とっても簡単に書くと、たくさんの方の幸せに繋がるから♡

更年期のみなさんの体調が少しでもよくなれば、たくさんの方が幸せになります。多くの方に、ご自愛の大切さを知っていただきたい。
学んでいただきたい。広げていただきたい。
私もみなさまから応援・サポートを受け取って、さらに循環・広げていきます。

私自身、セルフケアを実践したことで、とても調子が良くなりました。
（サボっている今月は、ホットフラッシュのような症状やお腹の調子が…。
夜中に目が覚める…。
ご自愛祭り先取りで今日（昨日のこと）からセルフケア再開します！
昨日、早速実行しました！体もゆるんでほんわかしました〜。） 

ほぼ毎日続けることで、私の場合、長年苦しんでいた首肩こりや、更年期の症状が軽くなりました。

夏に＃ドラマティックな31日　としてセルフケアに取り組んだ時の私の実感はこちらの記事で♪
「タッピングタッチってどういうもの？」や「タッピングタッチの効果」についても簡単に書いています。 

優しい動きで体がほぐれたことや、セロトニン分泌が活性化(エビデンスあり)するので、症状が軽くなった、気にならなくなったんだと思います。

皆さんも、試してみて、ご自分にどのような変化が起こるのか体感してみませんか？

ご自愛祭りイベントお申し込み

12/17（土）14時〜15時（終了予定）、zoomで開催♪
こちらのフォームよりお申し込みください。

お申し込み・お問い合わせ

タッピングタッチってどういうもの？

こちらの記事にわかりやすく書いています。

いろいろな面からタッピングタッチについて書いた記事をマガジンに収録しています。

タッピングタッチ｜茉叶☆Makana✨ゆっくり優しい時間を💕｜note

体験会・ワークショップご参加の方の声

体験会・ワークショップにご参加いただいた方のご感想をご紹介させていただきます。

温かい声かけ、バックミュージック、全てが私の心に響きました。
私自身は好きなことをしている、自分を大切にしていると思っていますが、
そんな私でも、茉叶さんが教えてくださったような声かけは、自分にはしていなかったなと思います。そんなことに気が付けたこと感謝です。

とても楽しいひとときでした。ありがとうございました。

タッピングタッチ、とっても気持ちよかったです。

癒やされるお声と、優しく誠実なお人柄が伝わってきました。
体験中に夢の中へ何度か迷い込みました。
猫の足ふみタッピングタッチのソフト感に、私は自分に、もっと優しくしなきゃって感じました。
私は自分に厳しくしすぎだと反省したりして。
素敵な体験となりました。
感謝いたします。
講師になれるってお話を聞けて、良かったです。
昨日は、猫の足ふみで、ゆったり眠ることができました。
今夜もやります！
ありがとうございます。

リラックスできてとても良かったです。ありがとうございました。

タッピングタッチの魅力がとても伝わってくる会でした。ありがとうございます。

具体的な実践としてお伝えいただきありがとうございました。

とてもステキな時間をありがとうございました☆
自分のことを考える時間がなかなか取れなかったので
15分だけでもケアする時間を継続していこうと思います。

やさしい癒しの時間でした。
ご一緒してくださった方ともあたたかな交流ができて嬉しかったです。

素敵な時間を、ありがとうございました。どうしても、自分自身の身体に気づけない事が多い日常です。でも、今回の体験は、優しく自分自身だけでなく相手も癒してあげられるなと感じました。自分に、そして家族や友達たくさんの人にしてあげれたらうれしいなと思いました。

ゆっくり、優しく、丁寧に　
普段そうありたいと思っていてもなかなかできないんだなーと改めて思いました。
今日はそこにスポットを当てくつろぐ事ができました。
おくるみにか包まれたような安心感を味わう事ができました。

日常がどれほど忙しなく過ごしているのかに気づきました。ゆっくり優しく丁寧に。あのリズムは癒しですね。

茉叶さん、今回はとても素晴らしい時間の共有をありがとうございました。
感謝の気持ちでいっぱいです。

夢☆相談室でのワークショップ

noteでタッピングタッチワークショップを初めて行ったのは、夢☆相談室でした！
夢☆相談室のみなさまの応援・後押しに、とっても感謝しています。
まさにエンパワーメント☆

ご感想記事・ご紹介記事、みなさんにたくさん書いていただきました。
今回は他のご参加者さんの記事もまとめてくださっている
夢☆相談室長の恵子さんの記事をご紹介させていただきます。
ありがとうございます。

ワークショップ参加後、ご自宅で実践されてくださっている方が多く嬉しいです。
そして新しい記事も書いてくださっているので、ご紹介させていただきます。

茉叶さんに感謝のハッシュタグ、嬉しすぎです！！！
きよこさん、ありがとうございます。

ご自愛祭りを楽しもう♪

ご自愛祭り　俳句・川柳・都々逸を創ることで
ご自分と向き合う、ご自分を大切にするきっかけにもなりますね。
他の人のご自愛を知る、みんなで楽しむ♪
いいこといっぱい♡

イベントお申し込み

タッピングタッチワークショップでは、心と体・関係性（ご自分との関係性を含む）に効果のある方法を学べます。ご自分で体感してみてください。

みなさまと過ごすその時間そのものが癒しであり、ご自愛の時間です♡
（茉叶の声はとっても癒されるそうなので、聴きにきてみてください）

ご自愛祭りイベント　タッピングタッチワークショップ 
12/17（土）14時〜15時（終了予定）、zoomで開催♪　

お申し込み・お問い合わせ

認定講座で、知識の学びと実践をしていただくこともおすすめです。
（日程リクエスト受付中です。お問い合わせも大歓迎♪）
イベント日程など会わない方は、体験会リクエストも承っております。

講座・体験会も上のフォームから、
お申し込み・日程リクエスト・お問い合わせできます。
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