不安モンスターの飼い慣らし方
後遺症になって1ヶ月くらいだったでしょうか。
トンネルの向こうに光が見えない、暗闇の中にいるような気持ちになり、もし一生このままだったらどうしよう。。と強烈な不安に襲われました。
それはそれは恐ろしかったです。
そしてこんな自分は嫌だ!とも思いました。だって辛すぎるから。
どうにかしたい。
そんなときに数年前に教えてもらった「不安モンスターを飼い慣らす方法」を試してみたら効果的だったのでシェアします。(これは私にはとても有効で他にもそういう方いると思いますが、本当に不安