【うつ病の改善】に向けて私がしてきたこと（発症初期～回復期初期）

みなさんこんにちは～＊

華うさ（hanausa*)です🐇🌸

私は昨年適応障害とうつ病で休職することになり、はや1年が経とうとしています。(>_<)
現在は回復期に入っていて、気分や体調の波に翻弄されながらも「がんばりすぎず、ゆるゆる生きる🍀」ことを目標に毎日を過ごしています。

今回は、病気を発症してから回復期に至るまでにしてきたことや、やってよかったこと、おすすめの本などについてお伝え