こんにちは。hanaです。 マタニティ・ベビーの発達を通して、子どもたちの可能性を開くための発信しています。 私についてはこちらから↓ 一つ前の記事で「体の癖について」触れました。 https://editor.note.com/notes/n336804f4c66c/edit/ どうしてその癖ができているか「環境」が大きく影響していました。その理由について、今回はお伝えして行きますね。 五感の重要性を知ろう 誰もが知っているかもしれませんが、人は「五感」があります
こんにちは。 こちらのページでは知識のアウトプットを自由気ままに行なっています。 公式ページはこちらをご覧ください↓ 生後3ヶ月になった我が子ですが、ハンドリガードを始めてますます可愛い・・・。ハンドリガードとは、赤ちゃんが手を見つけて、じーっと見ている行動です。一般的には２〜５ヶ月の間に見られます。 人の顔や口元を一生懸命見ていると、ある日、手を見つけました。腕や手が動き出したから、目の前に登場しました。「これは何かな？」口元に持ってきて舐めていると、「舐められている
「体重が一気に増えた」 「つわりが終わってご飯が美味しすぎる」 「あまり食べれないから、甘いもの」 体重の増加が気になる 妊娠中でご飯を減らさない方がいいけど ダイエットの仕方がわからない 産後の体型が戻るか心配 運動した方がいいけど、できていない そんな方にオススメの記事です！ 健康的なダイエットのポイントは？ 「引き締まった体になりたい」 「旦那さんに女性として見られ続けたい」 「綺麗なママだと言われたい」 女性ならそんな風に思うのは当然です。 妊娠中は体型が
私は初めての妊娠の時、 頼れなかったなあって思うんです。 だから、つわりで吐きながら、 最後まで仕事もしていたし、 「休んだら？」って言われたら 「休めない」って答えてた。 後は、 「つわりで働いている人もいたのに 自分は休んじゃダメだ」とかね。 どうしてそんなに周りを 気にしていたんだろうね。 二人目、妊娠した時 つわりしんどかったー！ 家では、家事と長女とで 空き時間はぐったり・・・ 旦那さんから「病院行こうよ」 「うーん・・・（行くのもしんどい、待ちたくない）
こんにちは🌞 骨盤が歪むか、歪まないか プロでも喧嘩しているそうです。 骨盤にも関節がある 肘を曲げる時みたいに 関節の動きが骨盤にもあります。 仙腸関節 恥骨結合 です。 もし歪んでいるなら、 この関節についている筋肉を動かすと 歪みを直すことができます。 血流の滞りを取って 骨盤の中にある女性の生理痛の緩和 もできそうですね。 仙腸関節の動きは数ミリ 仙腸関節についている筋肉はありますが、 動く幅は、3mmです。 そして、恥骨結合を動かす筋肉はありませ
こんにちは🌞 私のことは下の画像をクリック↓ 最近、太陽があったかい〜と感じれる日が 多くなってきましたね♡ 朝起きて、伸びたーい どうしてだと思いますか？ （伸びたら気持ちがいいから。どうしてって何？って聞こえそう。笑） 落ち込んでいる時って、伸び〜 バンザーイっってしなくないですか？ かろうじて起き上がって、 頭を垂らして、は〜とため息。 伸びたくなるのは、 活動のスイッチをONにしているんです！ 交感神経という昼間にアクティブになる神経を優位に
こんにちは🌞 私のことは画像をクリック↓ 産後のエクササイズとして腹筋運動はNG その理由は産後8割以上のママさんが腹直筋離開（ふくちょくきんりかい）しています。それを悪化させてしまうからです。 今、こんな症状にお悩みでないですか？ ・まだ赤ちゃんがいるようにお腹がぽっこり ・お腹がふわふわ、ぽちゃぽちゃしている ・お腹の皮一枚でつながっている感じ ・立ちあがり、歩くがグラつく ・食後に下っ腹がぽっこり出 ・産後からお腹の皮がしわしわ。 ・産後からおへその形が変わっ
こんにちは🌞 「筋トレやヨガ、ピラティスをしても理想の体にならない」 そう思ったのは私です。 インスタグラムは画像をクリック↓ ヨガの勉強をして行くうちに、たどり着いた 「アナトミートレイン」 ヨガではよく、心と体は繋がっていますとお伝えしています。 心の状態→体 体の状態→心 どちらも影響しあっている。 体も合っていて、協力して、動きを作っています。 そのつながりを理解するためにおススメなのが 「アナトミートレイン」という概念。 本を読まれた方は、ヨガのアサナ（
逆子は赤ちゃんが大きくなり安定する前の28週～33週目までが直りやすい期間になります。 その期間の中でも早ければ早いほど、逆子が直る確率も高くなります。 しかし週齢が増えてくると胎児も大きくなるため、お腹の中で回れるスペースも少なくなってきてしまいます。 そのため34週目以降では、逆子が直る確率は下がってしまいます。 一般的に、妊娠33週になっても逆子が直らない場合、担当の医師から帝王切開の可能性が示唆され、さらに36週になると、具体的な手術の日程が検討される流れとなります
逆子が心配 「逆子って診断されたけど、治るか心配」 「帝王切開じゃなく、自然分娩で産みたい」 逆子ちゃんなんですという妊婦さんが多いように思います。 夏は冷房で、冬は純粋に気温もありそうですね。 逆子は96%治る 27、28週頃にからだが１kgを超えるほど大きくなってくると、出産に向けて頭位に固定される赤ちゃんが多くなります。30週で頭位になっているのはおよそ85％ですが、34週ごろになると90％以上になり、予定日間近の36週になると約95％という具合にほとんどの赤
こんにちは🌞 私についてはこちらをクリック↓ 私は初めての出産をした時、 出産したら「ママ」になるから 育児は「できる」と思ってた。 こちらの記事も参考になれば↓ https://ameblo.jp/moetjp/entry-12789073982.html 二人目を妊娠してわかったことがある。 「一人目より二人目のほうが心に余裕がある」 理由は、 ・方法を知識として知っている ・体験している 妊娠中の 「あれ？妊娠した？」 から 「つわり、いつ終わるん・・・」
今日はいつも撮影していただいてる セラジュンコさんとの撮影のふりかえりです＾＾ マタニティ〜産後を撮っていただきました♩ 今回の撮影をお願いしたきっかけは、 私好みの写真を撮ってくれる人いないかな・・・ と地元から今住んでいる周辺のカメラマンさんを 探していました。 この写真、素敵だなと思ったら、 以前、「この方、素敵だな」と思っていた方の 写真を撮られていた方が ジュンコさんだったんです。
陣痛って何？な趣味投稿になります。 体の仕組みを知ると面白いですよ〜。 出産のイメージ 初めてのお産の時は「どんくらい痛いのだろうか」と 痛みに対しての不安があったなあと思います。 お産の調査についての資料も見ながら、 陣痛の仕組みと乗り切る方法をお伝えしていきます。 （赤ちゃんの状態での影響は省いています。妊娠中に準備できることとして参考にして見てください。） 世の中でも お産にマイナスイメージを持つ人が約半数 みたいです。 ただ実際にお産を経験した人は、プラスイ
こんにちは。hanaです。 先日募集していたマタニティヨガモニターさんと 対面レッスンでした。 お子さんも骨格模型に興味津々で 理科室の等身大の模型でしか 骨格模型って見たことなかったなあと 思い出していました。笑 骨格で人に与える印象が違う 骨格診断ってありますよね。 人によって骨の位置が違って、 ボディラインが違って、 似合う服や与える印象が変わる。 理科室の骨格模型とベースは同じなのに、 筋肉や皮膚をつくと人それぞれ「個性」が出る。 同じ骨格だけど、 生活の
とりあえず、ウォーキングしとこう！ 妊娠中の運動はいいて聞くけど、どんなことしたらいいの？ 妊娠中ってどのくらい運動していいの？ 運動経験ないけど、急に始めてもいいの？ 「無理しないでね」 「休んでていいよ」 そんな風に周りからも言われて、 「どうしたらいいんだろう？」 「何かあっても心配だし・・・」 となかなか運動に踏み切れないかもしれません。 アメリカ・カナダの論文とヨガインストラクターをしながら ２人出産した私の経験も含めて、 「妊娠中の運動について」お伝えして
産後の体型ってら戻るか、心配になっちゃいますよね わたしもそうでした〜！ 妊娠中って、カラダの内側 骨から変わるの すごいですよね！ 元に戻る！むしろ、産む前よりキレイになれる 妊娠〜出産〜産後はチャンスなんです！ いま、妊娠中の人はちょっとした不調を整えて、 体を楽にすることが大事！ 現役ヨガインストラクターも 産後の体型が元に戻るか心配だった ヨガインストラクターになりたての頃、体が変わってきて 周りの人から「綺麗」「スタイルいい」「かっこいい
