2022年1月の記事一覧
ファスティング後おすすめレシピ
ファスティング後は1番栄養を吸収する状態！
この時何を食べるかでファスティング効果は大きく変化します✨
今回は、簡単・お手軽に作れるファスティング後
オススメレシピをご紹介していきます！
※材料は全て２人分で作成しています。
太りやすい人の思考パターン
いくらダイエットを頑張っても成果が出ない・・・
どんなダイエット法を試してもなかなか痩せれない
一時的に痩せることができても
すぐにリバウンドしてしまう・・・
このように
ダイエットに成功しにくい＝痩せにく人
にはある共通点があります。
それが「思考パターン」です。
例えば、胃痛に悩んでいる人が
・胃腸に優しいご飯を食べる
・薬膳で胃腸を補う食事や手当をする
ことをしていても改善
男性にオススメ薬膳レシピ
中医学の世界では女性と男性では体の性質が異なるため
必要な食材や調理法も大きく異なると考えます。
男性でも美味しく食べられる、薬膳レシピだけど
ちょっぴり強めの味付けです☺️
過去のnoteもぜひ併せてご覧ください👀
「【男女別】合う食材一覧」
https://note.com/hana032xxx/n/nd6c8ea66c403
女性ホルモンを整え、美しく
皆さんはこんな経験はありませんか？
「いつもは気にならないことでイラっとする」
「自分でもなぜかわからないけど悲しくなる」
「自分の感情とは関係がないのに周囲の人
に八つ当たりしてしまう」
これには女性ホルモンの
ホルモンバランスが関係していることがあります。
女性ホルモンが乱れると、
イライラや悲しくなるといった感情面以外にも
慢性的な頭痛、肩こり、生理不順といった不調も現れます。
中医学の視点から妊活の極意
中医学の得意分野は
“病院に行くほどではないけど
なんだか気になる不調がある”
“検査の結果は正常だけど
自分自身では不調を感じる”
という場面です！！！
特に、現代でも大活躍している分野が
《妊活》です。
妊活＝女性の体質改善というイメージも強いですが
中医学では男性の妊活（性欲）に関する
書物の方が多いのでは？！
と思うほど重視されており
男女どちらの妊活もきちんとカバーしています
東洋医学の陰陽五行の活用方法
こちらのマガジンは
今月号を持ちまして最終号となります☺️
長い期間ご愛読
ありがとうございました♡
今後は別の媒体でさらに体質改善について
皆様に発信して参りますので
引き続きよろしくお願いします🌟
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皆さんは「陰陽五行」という
言葉は聞いたことはありますか？？
こちらのマガジンでも何度か
取り扱ってきたのですが
これは東洋医学の基本的な考え方で
自然界を観察しそれを