水が飲めるって素晴らしい/ファスティング2日目

　こんばんは。

　ファスティング2日目のはまくんです。

　昨日は、吐き気がしたり、人や車がつぶつぶに見えたり、かなりフワフワして1日だったんで、今日はどうなかぁーと思いながら目を覚ましました(^^)/

昨日はこちら↓↓

　今日は、寝起きから身体が軽くて、快調！！

　お昼からは頭痛が強く出てきたけど、家に帰って、

豆味噌で作ったスープをコップ1杯飲むとかなり楽になりました。

ファスティング中は、塩分が不足して頭痛が起こるようです。

事前にアドバイスを聞いていたおかげで、焦ることなく対処することができました(#^.^#)

　昆布でとった出汁に、少し味噌を入れて作ったのですが、

　普段だとかなり薄いぐらいかな～と思うぐらいですが、

　昆布のうま味と、お味噌のコクと風味が出ていて、空腹のお腹をかなり満たしてくれました(*´ω｀*)

　僕は、もともとボクシングで減量の経験があるので、空腹感には慣れてるようです。改めて自覚しました。

　しかも、ボクシングの減量では、食事だけでなく、水分もかなり制限していたので、ファスティングでお水を2リットルも飲めるのは、かなり助かっています。

ほんと恵みの水です。

水が飲めるってほんと素晴らしいなぁ～って思った1日でした(^^)/

ではでは～

はまくん

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4/24
体温　36度
体調　朝は快調　お昼に頭痛
尿　4回
便　2回
食事内容　
水分量　2リットル
体重　94.2キロ　マイナス1.3/前日比　マイナス2.5/トータル

体脂肪率　30.1％　マイナス0.2％
睡眠時間　8

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