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【10日間ハーブファスティング－回復食編】
2020年7月18日(土)から7月27日(月)まで、
大腸クレンズも兼ねて、
10日間のファスティングをしました。
今回は、その翌日から3日間の回復食の記録です。
回復食の重要性は前回の記事でお伝えしましたが、
7月の時点では、まだ一般の回復食メニューになっています。アレルギー、アトピー、リウマチ、の症状がある方は、回復食での糖分摂取には充分注意をなさってください。
それでは自戒も込めて、
【10日間ハーブファスティング－10日目】
10日間ハーブファスティングを始めて、
めでたく最終日を迎えました。
果たしてアイツは姿を現すのか？
泣いても笑っても今日で終わりの、
『宿便追い込み㊙作戦』
成果が気になる10日目最終日です。
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＜7月27日(月)－10日目＞起床時／オリーブ油大匙2
オオバコ＋クレイ＋レモン＋白湯
朝／コールドプレスジュース
(林檎2＋人参1＋セロリ1＋キャベツ＋レモ
【10日間ハーブファスティング－9日目】
ファスティング9日目にもなると、
感覚は冴えて、動作もキレッキレ。
そう、
私はいまファスティングハイの真っ只中にいます。
まるで、雲の上に頭を出したような高揚感。
いくらでも仕事がこなせてしまう、
ファスティング9日目です。
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＜7月26日(日)－9日目＞起床時／オリーブ油大匙1
オオバコ＋クレイ＋レモン＋白湯
昼／ボーンブロススープ②
(味付け／竹塩＋
【10日間ハーブファスティング－8日目】
打倒リウマチで、
3日間延長を決意して始まった、
『宿便追い込み㊙作戦』！
健康オタクの私が日々貯めこんだ、
アレやコレやの情報を、
身をもって検証した、
ファスティング8日目始まります。
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＜7月25日(土)－8日目＞起床時／オリーブ油／オオバコ＋クレイ＋レモン＋白湯
昼食時／ミルクシスル2＋モリブデン1＋カンジダサポート2
※毒素排出時のダイオフを緩
【10日間ハーブファスティング－7日目】
予定では、今日を最終日としていた大腸ファスティングでしたが、アイツ(宿便)の姿を見ない内は終われない！と、
HFC実践クラスの綺麗堂コーチとも相談して、
3日間延長して宿便追い込み㊙作戦に出る事にしました。
決意も新たな、
ファスティング7日目です。
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌＜7月24日(金)－7日目＞起床時／レモン水＋大腸ハーブカプセル2錠
※ハーブカプセルはここでストップ
午
【10日間ハーブファスティング－6日目】
昨日から始まったファスティングハイの勢いで、
アーユルヴェーダの万能油ギーを作りました。
体調も安定してきたファスティング6日目です。
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＜2020年7月23日(木)－6日目＞
起床時／レモン水＋大腸ハーブカプセル2錠
朝／コールドプレスジュース
(林檎2+人参2+セロリ1+小松菜+フェンネル)+亜麻仁油
昼／ボーンブロススープ②と水＋林檎酢＋赤紫蘇酢
【10日間ハーブファスティング－5日目】
昨日、食材が入荷したので、
ボーンブロス②と赤紫蘇酢を作りました。
色々しても体が軽い？
脂肪燃焼モード(ケトーシス)に入りつつある、
ファスティング5日目が始まります。
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＜2020年7月22日(水)－5日目＞起床時／レモン水＋大腸ハーブカプセル2錠
朝／コールドプレスジュース
(林檎1+人参2+セロリ1+小松菜+パセリ+レモン皮)+亜麻仁油
昼／ボ
【10日間ハーブファスティング－4日目】
今回の大腸クレンズのミッションは、
宿便とりですが、
ファスティング中は固形物を摂らないので、
腸の蠕動運動も滞るらしく便秘になりやすいようです。
という事で、
大腸ファスティング4日目は、
ファスティング中にした運動、
チベット体操についてお話します。
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＜2020年7月21日(火)－4日目＞起床時／レモン水＋大腸ハーブカプセル2錠
朝／コールドプレスジ
【10日間ハーブファスティング－3日目】
明け方、足がつって目が覚める。
これは、マグネシウム不足のサイン！
昨日から水便が続き、
本日は10日間で最多のトイレ回数7回、
しかも、ほぼ水分。
腸内が洗浄されているのを感じつつ、
体はミネラルを奪われた脱水状態らしく、
SOSアラームが鳴り響いています。
水分補給、ミネラル補給必須の、
ファスティング3日目です。
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＜2020年7月20
【10日間ハーブファスティング－2日目】
昨夜、空腹で寝たせいか、
「ファスティング中なのに固形物食べちゃった〜！」
というリアルな夢を見る。
むか〜し、20代の頃1日2箱のヘビースモーカーで、
急に思い立って禁煙した時も、
「せっかく禁煙したのに煙草吸っちゃった〜！」
というリアルな夢を毎晩見ました。
禁煙は成功したけど、
40年経った今でもたまに見る夢、
あの夢と全く同じ、味までリアルでした。
そんな感じで始まった、ファスティン
【10日間ハーブファスティング－1日目】
いよいよ始まりました！
これから、ハーブファスティング10日間の記録を、
スパムメールのように、延々と投稿してゆきますよ〜。
【①大腸クレンズ】╌╌╌╌╌╌╌╌╌
－ 期間 －
2020年7月18日〜7月30日
10日間ファスティング + 3日間回復食の計13日間
－HFCオリジナル大腸クレンズ専用ハーブ－
・ハーブブレンドカプセル－1回2錠／1日上限2回
・ハーブブレンドティ－1日500C
【10日間ハーブファスティング－準備編】
私の最初のファスティング経験は、
20年前、子宮体癌になった時に、
医師指導で行った1ヶ月間ファスティングでした。
そして2020年7月、打倒リウマチを胸に、
HFC実践クラス (6ヶ月コース) に参加しました。
カリキュラム
ファスティングをしながら臓器に対応した、
ハーブカプセルとハーブティで内臓クレンズをしてゆきます。
前半期
7月 ①大腸クレンズ
8月 ②肝臓クレンズ
9月 ③腎臓