シェア
hajimeno__ippo
2021年3月18日 20:26
こんばんは理学療法士の一歩です！今日は筋トレシリーズ第１弾です！第１弾の鍛える筋肉はズバリ！〝大臀筋〟つまりお尻の筋肉ですね！ではどのような方におすすめしたいかといいますと、痩せてキレイになりたい！ダイエットをして、メリハリボディを手に入れたい！という方にぜひおすすめな筋肉です！ダイエットをして引き締まった体を手に入れたい！そう思っている方、ただ体重を落
2021年3月14日 18:55
こんにちは一歩です！みなさん突然ですが、前屈できますか？私は体が硬く、床に手が届きませんでした。ですが、体のある部分を緩めることで30秒で前屈ができるようになります。体のある部分とはズバリ足の裏です。足の裏には足底筋膜というスジのようなものがあり、このスジが硬くなることで、体が硬くなり、前屈ができなくなるのです。でもなぜ足の裏が硬いとカラダが硬くなるのでしょうか？こ
