シェア
晴嘉haruka私にはアレがない
2023年5月18日 20:41
不安障害になって薬を飲みながら暮らしている。出来なくなったことはたくさんある。毎朝6時に起きて朝家事をする私も、公私共に予定をきっちり立てる私も、恋愛が大好きな私も、綿密に家計簿をつける私も、もういない。7時45分に起きれれば早起きだし、公私共に予定はゆるゆるだし、恋愛は全く興味がないし、家計簿はざっくりだ。出来なくなった当初は生活の変化に戸惑い、自分を責めることもあっ
2023年5月9日 20:15
昨夜久しぶりに不安障害の症状が出ました。横になっているのに激しい動悸が始まりました。寝坊して駅まで走ったときよりも強い動悸です。「来たか…」と時計を見ると朝の4時。眠れずにベッドでゴロゴロしていたんです。安定剤を飲むと治まりますが、飲むと6時間は起きないです。色々考えて睡眠を諦め、動悸が落ち着くまで待つことにしました。だいたいいつも2時間ほどで落ち着くので、もしかしたら少し眠
2023年5月4日 23:39
安定剤を服用している。眠れないときだけ頓服で飲む。処方されるのはいつも14錠で、減り方で自分の調子がわかる。なくなりかけると診察を予約する。予約が取りやすいクリニックで本当にラッキーだ。精神科デビュー初めて精神科に行ったのは23歳の頃だった。彼氏に振られたのがきっかけである。興奮状態で眠れないしじっとしていられないし涙が止まらない。当時念願だった眠らなくてもいい人になれたのに、な
2023年5月4日 22:15
去年不安障害になったが、不安障害を引き起こした考えの偏りがある。一言でいうと白黒思考である。この考えの偏りは物心ついた頃から感じていたが、違和感をもちながらも具体的に把握できていなかった。いつも胸のあたりにモヤモヤがあって、大きくなったり小さくなったりした。考えの偏りを自覚したのは20歳の頃。テレビで高校野球の負けたナインの母親へのインタビューを観たことがきっかけだった。私は
