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きよ
2020年10月22日 14:01
こんにちは。ADHD.ASDのキョウです。めちゃくちゃ生きづらい昨日めちゃくちゃ怒られたんですよ。「お前それ何回言っても分からんのか。」「すいません。」「あれやっとけゆーたやろ」「すいません」この繰り返し。入社して3年。俺より半年遅れて入社した後輩に仕事のでき抜かれました。その人の方が年上だけど立場がない。やめたい。ずっと思ってます。でもやめられない。彷徨って
2020年3月22日 04:30
こんにちは笑顔と情熱であなたをハッピーにKYOSUKEです 生きづらい人が初めにすべきこと **自分を褒める **褒めれば自分が好きになります。 生きづらい人は自分のことをどう思っているのかというと。 自分はダメ人間自分が嫌いなんですよ。 あれもできない。これもできないとできないことばかり考えています。自己肯定感が低く、考えていることが全てネガティブなんです
2020年3月10日 03:56
こんにちは！ 笑顔と情熱であなたをハッピーに！ KYOSUKEです。 皆さん、自己肯定感は低くありませんか？ 自己肯定感とは自分に価値があると思う気持ちのことです。 できなかった自分を何度も責めてしまう。自分なんて。。と言う人は要注意！ そこで、高くするために最も効果的なのは自分ができたことを毎日褒めちぎることです。 僕は毎日自分ができたことを褒めまくって
2020年3月11日 16:35
こんにちは！笑顔と情熱であなたをハッピー！KYOSUKEです。 今日はリフレーミングについてのお話です。自分は短所ばかりで長所がないと嘆くあなた必見です。 リフレーミングとは物事や出来事の見方を捉え直し、意味を変化させて気分を変えることを言います。 これで短所も長所に見方を変えることができるのです。 僕はこれで悩みが改善されとても気分が楽になりました。 僕の例
