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「失敗しない筋トレ」シリーズ

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「失敗しない筋トレ」集です! あなたのダイエット、筋トレをサポートします! (随時更新します。)
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#スクワット

血糖値と筋トレ

血糖値と筋トレ

君にも関係あるよ、糖尿病

タイトルを見て
「は?血糖値?そんなん関係ないわ」
と思ってブラウザバックしようとしましたよね!?

あなたにも関係がある話なんです。

まず血糖値が慢性的に高いと、血管を傷つけやすくなり、糖尿病や心筋梗塞のリスクを高めます。
糖尿病が悪化すると失明や透析、壊疽を引き起こします。
もう当たり前だと思っていた元の生活には戻れません。
生活習慣病を発症すると薬代や透析費用な

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脂肪と冷え性

脂肪と冷え性

「冷え」って嫌ですよね

僕も以前冷え性で、冷えのせいで布団からなかなか出られなかったり、疲れがだるかったりと悩まされました。
下痢、便秘、目の下のクマ、倦怠感、頭痛、不眠に悩まされている方は冷えが原因かもしれません。当てはまった方はこの記事を参考にしてみてください。
回は冷え性にフォーカスを当てていきたいと思います。

冷え性の原因

ホルモンバランスの変化、ストレス、加齢など冷え性の原因は色々

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