メガ玉子焼き屋さん

社会人になっても何とか800mを走りきる方法を模索する、そんなアカウンコです。 PB …

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社会人になっても何とか800mを走りきる方法を模索する、そんなアカウンコです。 PB 800m:1’53”94(2021/3), 1500m:4’00”12(2019/5) 後、英語の勉強もしてます！ TOEIC:905(2022/2） VERSANT:50

6/13〜

6/13 mon 坂D×3 ショートダッシュ×1 6/14 tue なし 6/15 wed ゴルフ 6/16 thu 坂D×2 ショートダッシュ×3 6/17 fri ゴルフ

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    • 練習日誌【4/18〜4/26】

      4/18（月） この日は前日の流しで足が痛くなったので、休みました。 4/19（火） 0:45就寝、6:15起床。 今日はオンラインだったので、終わってから走りに行きました。 今日の練習メニューです。 20min jog 流し数本 痛みなくなりました 膝を上げる意識を思い出したことで、踏み込みでかかる衝撃が少なくなったことが考えられます（あとテーピング）（ご指摘頂きありがとうございます。） 今週は引き続き、このようなメニューを続けていきます。 27日に証券外務員

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      • 練習日誌【4/11〜4/17】

        4/11（月） 1:15就寝、7:00起床。 朝6時ぐらいからラジオが流れるので、いつも7時より早く起きてしまいます。 でも目覚ましの音が聞こえなかったらいけないので、耳栓はしません。 今日は一日中テレワークでした。 試しに近くのコンビニまでゆっくりjogしてみました。 あまり痛みはありませんでしたが、完治はしていない感覚があります。 水曜日まで様子を見ようと思います。 今週土日の記録会は棄権します。 関西実業団に合わせて行きたいと思います。 周りに坂ないのきついな

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        • 練習日誌【4/4〜4/10】

          4/4（月） 23:50就寝、6:00起床。 朝起きてローファーを履いて歩いたらめっちゃ痛くて、途中薬局で痛み止めを買いました。 朝に飲むと、そのまま1日無事に過ごすことができました。 明日はオンラインなので、歩きません。 ゆっくりします。 練習ですが、ランメニューはオフにします。 筋トレだけ遂行します。 自己研鑽という名の労働… 早く寝たい… 4/5（火）〜4/7（木） すみません研修課題を優先し、全然書けませんでした。 この3日間は1:00就寝、7:00起床でした

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        6/13〜

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        マガジン

        • 週刊玉子焼きマガジン
          12本
        • Tamagoyaki Weekly
          9本
        • 展望系
          2本

        記事

          練習日誌【3/28〜4/3】

          3/28（月）、3/29（火） いつも通り筋トレしてました。 メニューは 腹筋、Ｖ字みたいな動的なやつ、腕立て、スクワット、ハムストを10回〜15回を最低3セット（気まぐれ）r:1minぐらい（しんどくなってきたら伸ばす）。 後はとにかく家から出れないので、ゲームしたり本読んだり、YouTube見たりしてました。 3/30（水） 23:00就寝、7:40起床。 復活 ただ、予定していたメニューは完遂できませんでした。 18時から練習を始めました。 今日の練習メニュー

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          練習日誌【3/28〜4/3】

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          English Diary【3/21〜3/27】

          3/21 Mon TOEIC :870（L:465、R:405） ; I took it with an antipyretic, and it worked. 3/22 Tue〜3/26 Sat Nothing to do 3/27 Sun VERSANT TEST :49 ; I got a low score for pronounce, so I need to practice by script reading again

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          English Diary【3/21〜3/27】

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          English Diary【3/14〜3/20】

          I had nothing to do

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          English Diary【3/14〜3/20】

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          練習日誌【3/21〜3/27】

          えー3/20の午後から、急に高熱が出て、検査したところコロナ陽性の結果が出た為、練習ができませんでした。 39℃ほどの熱が22日まで続き、噂の「倦怠感」も経験しました。 それまで「倦怠感ってなんやねん」と思っていましたが、いざなってみると、急に寝る以外何もしたくなくなる瞬間があって、コロナの脅威を知りました。 練習は24日から筋トレを始めました。 部屋から出られないので、限られていますが、自重のやつと四足歩行のやつを行ったり来たりでやってました。 一応30日まで隔離期

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          練習日誌【3/21〜3/27】

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          2022年1戦目　800m（3/17）

          3/16 Wed 23:20就寝、6:30起床。 今日は学連記録会でした。 2022年シーズン初戦にして、学生最後のレースです。 先日の膝の怪我が心配でした。 今日の結果です。 800m 1'55"24 1組4着 28"0-29"4-28"0-29"7 昨年のシーズンインは1'53"94だったので、 それよりは1秒ちょい遅いタイムでしたが、 去年の練習でのアップアップ度を考えると、今回のタイムは良かったと思います。 整体の先生には初速をもっと上げるべきだとご指摘受け

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          2022年1戦目　800m（3/17）

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          練習日誌【3/14〜3/20】

          3/14 Mon 23:40就寝、8:00起床。 今日は午前中に整体へ行った後、卒論を提出しに行きました。 これで後は卒業式を待つのみです。 練習は先日の怪我の影響もあって 筋トレのみしました。 3/15 Tue 23:10就寝、7:40起床。 今日本当は400mの予定でしたが、怪我を鑑みて出場しませんでした。 今日は久々に一日おとなしくしていました。 練習は19時から始めました。 今日の練習メニューです。 ・流し×3 怪我の状態確認です。 ・200m上り坂 こちら

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          練習日誌【3/14〜3/20】

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          ENGLISH DIARY【3/7〜3/13】

          3/7 mon I don’t want to 3/8 tue script reading ;but the quality is low 3/9 Wed script reading 3/10 Thu nothing to do 3/11 Fri Nothing to do ; I took a finance test for a banker 3/12 Sat Nothing to do 3/13 Sun Nothing to do

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          ENGLISH DIARY【3/7〜3/13】

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          練習日誌【3/7〜3/13】

          3/7 Mon 23:20就寝、7:00起床。 今日は朝から大学に行く必要がありました。 練習をするか迷いましたが、結局しませんでした。 午前中は卒論の修正や、教授に勧められた先輩の卒論を見て、午後は資格の勉強に充て、夜に髪切りに行きました。 3/8 Tue 24:15就寝、7:50起床。 6時に一度目が覚めて、また二度寝しました。 今日は昼から勉強しに行こうと思っていたのもあって、朝にしました。 今日の練習メニューです。 ・坂往復×3 大体2'05〜10で往復しまし

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          練習日誌【3/7〜3/13】

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          ATT 1000m@長居（3/6）

          3/6 Sun 23:20就寝、8:00起床（二度寝） 今日は15時前からの試合だったので、朝食を遅めに摂りました（9時半）。少し早めに家を出て、朝アップを意識しながら駅まで歩きました。 非公認の大会でしたが、長居第一で走れる喜びもあって、自分にとっては極めて実践的な予行演習、ほぼ公式戦だと捉えていました。 後々、これがダメだったのかなと思ったんですけど、走る前に全くイメージが出来ず、また正直あまり自分が3位以内に入る自信がなかったので、とにかく最初の200mで28台で

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          ATT 1000m@長居（3/6）

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          ENGLISH DIARY【2/28〜3/6】

          2/28 Mon TOEIC TRIAL ; having a bad score because of loss consentration… 3/1 Tue Script reading 3/2 Wed Script reading 3/3 Thu Nothing to do 3/4 Fri Script reading 3/5 Sat Script reading TOEIC TEST:865 (L:830, R:835) VERSANT TEST:49 3/6 No

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          ENGLISH DIARY【2/28〜3/6】

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          練習日誌【2/28〜3/6】

          2/28 Mon 旅行から帰ってきました！！ ヘトヘトで練習は何にもしませんでした。 とにかく早く日常に戻れるように努力します。 旅行の間は1日だけ坂往復して、後は何にもしてません。 ただ、2/23から24にかけて、屋久島小塚岳（宮之浦岳は天候不良により中止）を登り、合計20km超歩いたので、身体に疲労はきてます。 戻していきます！！！ 3/1 Tue うたた寝をしてしまったため就寝時間は不明。 8:30起床。 午前中からずっと身体が重くて、何にもできませんでした。

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          練習日誌【2/28〜3/6】

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          ENGLISH DIARY【2/21〜2/27】

          2/21 Mon Nothing to do 2/22 Tue Nothing to do 2/23 Wed English vocab 2/24 Thu Nothing to do 2/25 Fri Script reading 2/26 Sat Nothing to do 2/27 Sun Script reading

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          ENGLISH DIARY【2/21〜2/27】

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