記事一覧
練習日誌【4/18〜4/26】
4/18（月）
この日は前日の流しで足が痛くなったので、休みました。
4/19（火）
0:45就寝、6:15起床。
今日はオンラインだったので、終わってから走りに行きました。
今日の練習メニューです。
20min jog
流し数本
痛みなくなりました
膝を上げる意識を思い出したことで、踏み込みでかかる衝撃が少なくなったことが考えられます（あとテーピング）（ご指摘頂きありがとうございます
練習日誌【4/11〜4/17】
4/11（月）
1:15就寝、7:00起床。
朝6時ぐらいからラジオが流れるので、いつも7時より早く起きてしまいます。
でも目覚ましの音が聞こえなかったらいけないので、耳栓はしません。
今日は一日中テレワークでした。
試しに近くのコンビニまでゆっくりjogしてみました。
あまり痛みはありませんでしたが、完治はしていない感覚があります。
水曜日まで様子を見ようと思います。
今週土日の記録会は棄
練習日誌【4/4〜4/10】
4/4（月）
23:50就寝、6:00起床。
朝起きてローファーを履いて歩いたらめっちゃ痛くて、途中薬局で痛み止めを買いました。
朝に飲むと、そのまま1日無事に過ごすことができました。
明日はオンラインなので、歩きません。
ゆっくりします。
練習ですが、ランメニューはオフにします。
筋トレだけ遂行します。
自己研鑽という名の労働…
早く寝たい…
4/5（火）〜4/7（木）
すみません研修課
練習日誌【3/28〜4/3】
3/28（月）、3/29（火）
いつも通り筋トレしてました。
メニューは
腹筋、Ｖ字みたいな動的なやつ、腕立て、スクワット、ハムストを10回〜15回を最低3セット（気まぐれ）r:1minぐらい（しんどくなってきたら伸ばす）。
後はとにかく家から出れないので、ゲームしたり本読んだり、YouTube見たりしてました。
3/30（水）
23:00就寝、7:40起床。
復活
ただ、予定していたメニ
English Diary【3/21〜3/27】
3/21 Mon
TOEIC :870（L:465、R:405）
; I took it with an antipyretic, and it worked.
3/22 Tue〜3/26 Sat
Nothing to do
3/27 Sun
VERSANT TEST :49
; I got a low score for pronounce, so I need to practice by s
English Diary【3/14〜3/20】
I had nothing to do
練習日誌【3/21〜3/27】
えー3/20の午後から、急に高熱が出て、検査したところコロナ陽性の結果が出た為、練習ができませんでした。
39℃ほどの熱が22日まで続き、噂の「倦怠感」も経験しました。
それまで「倦怠感ってなんやねん」と思っていましたが、いざなってみると、急に寝る以外何もしたくなくなる瞬間があって、コロナの脅威を知りました。
練習は24日から筋トレを始めました。
部屋から出られないので、限られていますが、自
2022年1戦目 800m（3/17）
3/16 Wed
23:20就寝、6:30起床。
今日は学連記録会でした。
2022年シーズン初戦にして、学生最後のレースです。
先日の膝の怪我が心配でした。
今日の結果です。
800m 1'55"24 1組4着
28"0-29"4-28"0-29"7
昨年のシーズンインは1'53"94だったので、
それよりは1秒ちょい遅いタイムでしたが、
去年の練習でのアップアップ度を考えると、今回のタ
練習日誌【3/14〜3/20】
3/14 Mon
23:40就寝、8:00起床。
今日は午前中に整体へ行った後、卒論を提出しに行きました。
これで後は卒業式を待つのみです。
練習は先日の怪我の影響もあって
筋トレのみしました。
3/15 Tue
23:10就寝、7:40起床。
今日本当は400mの予定でしたが、怪我を鑑みて出場しませんでした。
今日は久々に一日おとなしくしていました。
練習は19時から始めました。
今日の
ENGLISH DIARY【3/7〜3/13】
3/7 mon
I don’t want to
3/8 tue
script reading
;but the quality is low
3/9 Wed
script reading
3/10 Thu
nothing to do
3/11 Fri
Nothing to do
; I took a finance test for a banker
3/12 Sat
Nothing to do
練習日誌【3/7〜3/13】
3/7 Mon
23:20就寝、7:00起床。
今日は朝から大学に行く必要がありました。
練習をするか迷いましたが、結局しませんでした。
午前中は卒論の修正や、教授に勧められた先輩の卒論を見て、午後は資格の勉強に充て、夜に髪切りに行きました。
3/8 Tue
24:15就寝、7:50起床。
6時に一度目が覚めて、また二度寝しました。
今日は昼から勉強しに行こうと思っていたのもあって、朝にしまし
ATT 1000m@長居（3/6）
3/6 Sun
23:20就寝、8:00起床（二度寝）
今日は15時前からの試合だったので、朝食を遅めに摂りました（9時半）。少し早めに家を出て、朝アップを意識しながら駅まで歩きました。
非公認の大会でしたが、長居第一で走れる喜びもあって、自分にとっては極めて実践的な予行演習、ほぼ公式戦だと捉えていました。
後々、これがダメだったのかなと思ったんですけど、走る前に全くイメージが出来ず、また正
ENGLISH DIARY【2/28〜3/6】
2/28 Mon
TOEIC TRIAL
; having a bad score because of loss consentration…
3/1 Tue
Script reading
3/2 Wed
Script reading
3/3 Thu
Nothing to do
3/4 Fri
Script reading
3/5 Sat
Script reading
TOEIC TEST:8
練習日誌【2/28〜3/6】
2/28 Mon
旅行から帰ってきました！！
ヘトヘトで練習は何にもしませんでした。
とにかく早く日常に戻れるように努力します。
旅行の間は1日だけ坂往復して、後は何にもしてません。
ただ、2/23から24にかけて、屋久島小塚岳（宮之浦岳は天候不良により中止）を登り、合計20km超歩いたので、身体に疲労はきてます。
戻していきます！！！
3/1 Tue
うたた寝をしてしまったため就寝時間は不
ENGLISH DIARY【2/21〜2/27】
2/21 Mon
Nothing to do
2/22 Tue
Nothing to do
2/23 Wed
English vocab
2/24 Thu
Nothing to do
2/25 Fri
Script reading
2/26 Sat
Nothing to do
2/27 Sun
Script reading