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2022年1戦目 800m（3/17）
3/16 Wed
23:20就寝、6:30起床。
今日は学連記録会でした。
2022年シーズン初戦にして、学生最後のレースです。
先日の膝の怪我が心配でした。
今日の結果です。
800m 1'55"24 1組4着
28"0-29"4-28"0-29"7
昨年のシーズンインは1'53"94だったので、
それよりは1秒ちょい遅いタイムでしたが、
去年の練習でのアップアップ度を考えると、今回のタ
練習日誌【2/28〜3/6】
2/28 Mon
旅行から帰ってきました！！
ヘトヘトで練習は何にもしませんでした。
とにかく早く日常に戻れるように努力します。
旅行の間は1日だけ坂往復して、後は何にもしてません。
ただ、2/23から24にかけて、屋久島小塚岳（宮之浦岳は天候不良により中止）を登り、合計20km超歩いたので、身体に疲労はきてます。
戻していきます！！！
3/1 Tue
うたた寝をしてしまったため就寝時間は不
練習日誌【2/14〜2/20】
2/14 Mon
0:40就寝、7:30起床。
やりたいことが残っていると、ついつい夜更かししてしまいます。
この日は来週行く旅行の計画と研究発表会へ向けたスライドを作成していたら一日が終わりました。練習は19時から始めました。
今日の練習メニューです。
・坂往復×5
13日の感触が良かったので、この日も同じメニューをしました。
驚いたのが、今までより少ない力感で登りを2分切れるようになってき
練習日誌【2/7〜2/13】
2/7（月）
24:00就寝、8:00起床。
今日もまた卒論でした。
もう細かい！卒論！アキレスと亀みたいなニュアンスで一生終了に追いつけない気がしてきました。
練習は18時から行いました。
今日の練習メニューです。
・坂往復×4
いつも通り膝を上げることと、姿勢をお腹で支えることを意識しました。
2/8（火）
23過ぎ就寝（寝落ち）、7:30起床。
今日は健康診断でした。
なんと、身長が
練習日誌【1/31〜2/6】
1/31 Mon
12時半過ぎ就寝、9時前起床。
今日も一日中ポケモンしてました。
寝たら疲労が少し回復した気がします。
タイムが4'20でも、疲れる時は疲れますね。
今日は18時から練習を始めました。
今日の練習メニューです。
・8km easy jog（45min）
また5kmいかないぐらいで足が痛くなりました。そこで末端をプランプランさせて、お腹だけに力を入れ軸をブレないようにすると、痛
練習日誌【1/17〜1/23】
1/17 Mon
23:55就寝、6:30起床。
目覚めが良かった気がします。
この日は一日中卒論をした後に夜からボランティアのイベントへ参加するというちょー忙しい日でした。練習はOFF。
ボランティアのミーティングが終わったときには23:30を回っていたので、寝るのも少し遅くなりました。
1/18 Tue
1:10就寝、7:30頃起床。
昨日のはんどうで動けませんでした（はかいこうせん）。
練習日誌【1/10〜1/16】
1/10 Mon@明石
0:30就寝、7:30起床
前日の夜に中学の同期と飲みに出ていたので、朝少し二日酔いでした。
「年末年始飲みラリー」は明日が最後です。
今日は短距離のハヤシ（NEXUS）と一緒に9:30から練習しました。
今日の練習メニューです。
・300×3
r:12min, p:37,8
38"1-38"1-37"4
2本目終わった後左手が痺れて、3本目終わった後右手と顎が痺れま
練習日誌【1/3〜1/9】
1/3 Mon
0:00就寝…9:00起床…
布団から出たのは11:00…
するはずだったTOEICも練習も出来ずだらりだらりあっという間に友達との飲み会の予定へ…
あぶなーーーい！！！！！！！！
ったく、あぶねぇな！！さすが正月だぜ！！！
まさかここまで堕落した姿を皆々様におひろめすることになるとはな。
だが、俺は負けねえ。まだ1レストだ。
今日で俺は！！変わる！！！
そして！！勉強も！！！
練習日誌【12/27〜1/2】
12/27 Mon
0:30就寝、7:30起床。
I have a nothing to do.（練習）
歯医者へ行き、17時まで卒論を書いてました。
18時からは研修が同じの内定者同士で飲みに行きました。
一応日課の腹筋と腕立てだけしました。
12/28 Tue
2:00就寝、9:00起床。
Sleep Meisterというアプリによると、よく眠れてたみたいです。いつもは遅寝すると日差しとと
練習日誌【12/20〜12/26】
12/20 Mon
日曜日はボランティアのプレゼン資料の制作をしていた為、午前2時就寝、8時起床。
何を隠そう、本日はm1グランプリだった為、午後2時からテレビへかじりつき。取り組むのが遅くなりました。
今日は歯医者と図書館へ
何か色々借りてきました。
今日の練習メニューです。
・坂往復×4
2'17-1'44
2'18-1'43
2'14-1'44
2'08-1'40
前ももにきます。坂
練習日誌【12/13~12/19】
12/13 Mon
日曜日の晩に深夜一時まで飲んでいたので、この日も2時就寝、8時半起床。また乱れている。しっかりしないと。
歯医者へ行きました。この日も夕方6時半から動き出しました。
今日の練習です。
坂往復5本
2'13-1'35
2'12-1'39
2'13-1'34
2'10-1'33
2'10-1'30
・ショートスプリント5本
大体全部15秒レストぐらいでいけました。昨日
練習日誌【12/6〜12/12】
12/6 Mon
朝8時半に彼女の家で起床。
前日の晩に帰って卒論をするつもりが、あれよあれよと完全にオワオワリ
親知らずの抜糸を行い、左頬の違和感が無くなったので、練習再開
今日の練習内容です。
・歩行練習
連動と滑らかな動きを心がけました。
・片道400mの坂往復走（登り-下り）
×3
1'51-1'57
1'55-2'05
1'52-1'43
400mで30mの坂道を登り降りしてます。
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