練習日誌【4/11〜4/17】
4/11(月)
1:15就寝、7:00起床。
朝6時ぐらいからラジオが流れるので、いつも7時より早く起きてしまいます。
でも目覚ましの音が聞こえなかったらいけないので、耳栓はしません。
今日は一日中テレワークでした。
試しに近くのコンビニまでゆっくりjogしてみました。
あまり痛みはありませんでしたが、完治はしていない感覚があります。
水曜日まで様子を見ようと思います。
今週土日の記録会は棄権します。
関西実業団に合わせて行きたいと思います。
周りに坂ないのきついな〜
4/12(火)〜4/15(金)
すみません、就業時間外にやることが多く、走れないことから、めちゃめちゃ後回しにしていました。
この4日間は
13日、23:50就寝
あと全て、1:00就寝でした。
起床時間は6:30〜7:00です。
環境が変わってやることも多く、
慣れない日が続きますが、
前向きに競技を続けていきたいです。
4/16(土)
2:22就寝、9:30起床。
今日は8:00に一度起きましたが、気がついたら二度寝してしまいました。
ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。
昨日はクラス会でオンライン飲み会があり、それに参加していたため、こんなに遅い時間になりました。
やっと今日練習復帰しました。
今日の練習メニューです。
15分jog(芝生でゆっくり)
このほかにもいつもやっていた四足歩行も実施しました。
練習後も前と比べて特に変わりはありませんでした。
14日に800mを走りきれるように調整していきます。
と言いたいところですが、さすがに空きすぎかも…
練習も詰めればいいのですが…
また計画も立て直さないとダメですね🙅♂️
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