練習日誌【4/11〜4/17】

4/11（月）
1:15就寝、7:00起床。

朝6時ぐらいからラジオが流れるので、いつも7時より早く起きてしまいます。
でも目覚ましの音が聞こえなかったらいけないので、耳栓はしません。

今日は一日中テレワークでした。
試しに近くのコンビニまでゆっくりjogしてみました。
あまり痛みはありませんでしたが、完治はしていない感覚があります。

水曜日まで様子を見ようと思います。
今週土日の記録会は棄権します。

関西実業団に合わせて行きたいと思います。

周りに坂ないのきついな〜

4/12（火）〜4/15（金）

すみません、就業時間外にやることが多く、走れないことから、めちゃめちゃ後回しにしていました。

この4日間は
13日、23:50就寝
あと全て、1:00就寝でした。

起床時間は6:30〜7:00です。

環境が変わってやることも多く、
慣れない日が続きますが、
前向きに競技を続けていきたいです。

4/16（土）
2:22就寝、9:30起床。

今日は8:00に一度起きましたが、気がついたら二度寝してしまいました。
ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。

昨日はクラス会でオンライン飲み会があり、それに参加していたため、こんなに遅い時間になりました。

やっと今日練習復帰しました。

今日の練習メニューです。

15分jog（芝生でゆっくり）

このほかにもいつもやっていた四足歩行も実施しました。
練習後も前と比べて特に変わりはありませんでした。

14日に800mを走りきれるように調整していきます。
と言いたいところですが、さすがに空きすぎかも…
練習も詰めればいいのですが…

また計画も立て直さないとダメですね🙅‍♂️