練習日誌【4/4〜4/10】

4/4（月）
23:50就寝、6:00起床。
朝起きてローファーを履いて歩いたらめっちゃ痛くて、途中薬局で痛み止めを買いました。
朝に飲むと、そのまま1日無事に過ごすことができました。
明日はオンラインなので、歩きません。
ゆっくりします。

練習ですが、ランメニューはオフにします。
筋トレだけ遂行します。

自己研鑽という名の労働…
早く寝たい…

4/5（火）〜4/7（木）

すみません研修課題を優先し、全然書けませんでした。
この3日間は1:00就寝、7:00起床でした。

足の経過ですが、水曜日に整体へ行き、足底筋膜炎ではなく、小指を動かす筋肉に損傷の疑いがあることが分かりました。

復帰後とはいえ、正直普通に歩けなくなるぐらいの怪我をするような練習はしていないつもりでしたが…

筋トレですが、火曜日はサボりました。
昨日はやりました！
今日は今からやります！
メニューはコロナの時と同じです！

今は傷口はブヨブヨ感があって、回復に向かっている感じがします。
早く治らんかな〜

4/8（金）
0:40就寝、7:00起床。
今日も研修です。
怪我は継続中（ブヨブヨ感あり）

いつもの筋トレしました（ハムストは外しました）
今日は研修後に追加任意イベントとクラス交流会でこれまた日を跨いで起きていました。

3つ隣に47秒台が住んでいます。

4/9（土）
0:50就寝、8:00起床。

怪我の経過ですが、普通に歩く分には痛みが少なくなってきたものの、長く歩くと筋肉が引っ張られて痛い感じがします。少しつま先を前に倒すと、痛い箇所の筋肉がきしみを上げて伸びている感覚があります。

とにかく早く走りたいです

4/10（日）
23:55就寝、8:30
今日はよく寝ました。

今日は実家へ帰って午前中は勉強、午後はクラス委員の出し物の為の動画を制作していました。

いいものができたと思います
筋トレはしていません

足の経過ですが、歩く時の痛みが少なくなってきた気がします。