内観&自己受容

本

運営しているクリエイター: ぐり@ありのままの自分で幸せに生きるお手伝い

#感情

ぐり@ありのままの自分で幸せに生きるお手伝い

2023年7月26日 17:30

怒りを吐き出すこと＝最高のデトックス

私は、昔から、
「人に優しくしなきゃいけない」
「人を傷つけちゃいけない」というルールで、
自分を縛りつけ過ぎていたので、

誰かや何かに怒りの感情を感じることに、
ものすごい罪悪感を持っていました。

確かに、怒りの感情を　
そのまんま相手にぶつけてしまえば、
相手を傷つけるけれど、

怒りを感じること自体には、
良いも悪いもなくて、

自分が、怒りを感じたのであれば、
それが、自分にとっての正

もっとみる

ぐり@ありのままの自分で幸せに生きるお手伝い

2023年7月18日 16:27

ノートに、怒りを書きなぐる

都内よりも、いくぶん気温が低い実家にいるにも関わらず、
noteを書く気も起きないくらい、暑さにやられていました。

そんななかでも、自分の気持ちと向き合うことを続けていたのですが、
ここ数日は、怒りの感情が、ぶわぁっと湧き上がってきています。

人に寄り添う気持ちを大事にしたい。

もちろん、それも嘘ではないけれど、
いままでの私は、人の気持ちに寄り添い過ぎて、
自分の気持ちには、まったく寄り添

もっとみる