#リラックス
ストレッチガイド【学びで継続】
こんにちは！日々身体の硬さに悩みを抱えている皆様。ストレッチは大切！とは分かっているものの中々続けにくいものですよね。
私は理学療法士で、長年の臨床経験から、ストレッチが健康や運動に与える効果について学んできました。
このnoteでは、ストレッチの効果や根拠を学ぶ事で少しでも皆様が継続しやすい環境になればと思い書いています。
知る事こそ継続への近道。是非生活に取り入れてみて下さい。
【1.
こんにちは！日々身体の硬さに悩みを抱えている皆様。ストレッチは大切！とは分かっているものの中々続けにくいものですよね。
私は理学療法士で、長年の臨床経験から、ストレッチが健康や運動に与える効果について学んできました。
このnoteでは、ストレッチの効果や根拠を学ぶ事で少しでも皆様が継続しやすい環境になればと思い書いています。
知る事こそ継続への近道。是非生活に取り入れてみて下さい。
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