2022年6月の記事一覧
既に備わっている機能をどんどん引き出す。
久しぶりの呼吸レッスンです。
初めての方、受けられたことがある方と、トータルコンディショニングと呼吸法を行いました。
このぐらいの時期になると、汗のかきかたが尋常じゃないです。
しかも午後の暑い時間に…
ただ、カーッと汗はかくんですけど、座って呼吸法をしているとさっきまでの暑さや汗がウソのように引き、むしろ涼しく感じるんです。
昨日は長めに呼吸法もしてましたので、最後はかなり落ち着き、身体
がんばらず、いとも簡単に息を吸える。
えっ、こんなに気持ちよく吸える。
吸おうとしなくてもスーッと息が吸えます。
気持ちいいを連呼されてました。
たとえどれだけうまく呼吸の仕方が上手でもその時の入る限度、MAXキャパはあり、息苦しい、パンパンに張り詰めていれば、そのキャパはどんどん狭まっています。
その狭まった中で、どれだけ上手に吸おうとしても、限られた量の中での呼吸になります。
吸えなくなってくると、本能的にヤバイ。苦しい、
