ダイエット 13日目/痩せたきゃ卵食え
どうも、こんばんわ。
最近涼しくなってきたので汗をかきにくくなりました。
運動して汗を流そう。
まえがきダイエット中の人間にとって、最高の友達は
・鶏むね肉
・ブロッコリー
・卵
この三人です。
普通の食事の場合、味付けして焼いて、ゆでて、なんてすればいいのですが、ちょっと小腹がすいたな~って時には、全人類ゆで卵を食べますよね。
1個当たり80kcal!たんぱく質が多く炭水化物が低い。とてもいい成分です。
黄身の部分に脂質が多いため、糖質制限ガチ勢は、黄身は食べずに白身