🌸挑戦224🌸朝活〘散歩〙✕入浴〘優先順位〙
おはようございます！
昨日、〘3時9分に起床する！〙と宣言しましたが
起床したのは4時30分でした。
私は介護施設で働く介護福祉士です。
早番、遅番、夜勤の変則勤務です。
でも自分の生活リズムが乱れないように可能な限り
〘21時〜3時9分までの約6時間は睡眠の時間〙と
決めています。
今日は起床後すぐに入浴しました！
私の生活の中のタスクで〘入浴〙は優先順位が
低かったです。でも入浴する事で心身がすっきり
するので良いですね！優先順位をあげよう！昨日、読んだネットのニュース記事をもっとしっかり
読んでみよう！
私が散歩に行こうと玄関に向かうと愛犬がニコニコしてる！もしかして散歩かな！？愛犬の散歩を
してから自分の散歩をスタートです。
今、5時30分です。
もう夜が明けたので明るいです！
空がとても良い感じです！
日の出がまぶしいです！
新しい朝が来た〜🎤
同じく散歩している人と「おはようございます！」と挨拶が出来る事が嬉しいです！
今日の〘自分時間〙をどう過ごすか！？を
イメージトレーニングしながら歩いています。
🌸個の時代の挑戦🌸
・昨夜、〘夜活〙として宣言した事を やる❗(期限→2023年7月7日)
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