20000字埋めたワークシートとコーチングセッションを通じて得た気づき
がくさんです。
2021年2月から3月の間、
合同会社co-circusさん（代表取締役 寺田真幸さん）
のサービスである、自己発掘プログラムに
参加しておりました。
自分の人生を大きく１歩、前に、
踏み出すため、自身の指標にするためです。
全部で３回のプログラムを終了しました。
【結論】
とても、とても、良かったです。
なんてシンプルな一言なんでしょうか。
でも、様々なことを集約した上での
抽象度レベル最大級の言葉。
これはプログラム受講前の
自分の状態も踏まえた結果
なのかもしれませんが、
それを考慮した上でも良かったです。
※その時の状態は以下のとおり
【自分の説明書】
全セッション終了後、
手元に自分の説明書が届きました。
※自分の説明書
⇒自分が作成したワークシートに基づき、
随時、松田さんがいい塩梅に情報を引き出してくれて整理されたもの
（以下、一部抜粋、最後に改めて自分で再整理）
【注意すべき人たち
（他者の価値観・トラウマなど）】
父親が経営者（根っからの商売人）
ということもあり、
「経営者という生き方は
自分にはできないんじゃないか」
「父のような人を引き付ける力が
ないのではないか」
「トークのセンスのある人に劣等感を感じる」
【才能】
・既存の情報・価値、あるものを磨き上げる（又は改善する）能力
・目標達成のために、
やるべきことを淡々とこなす能力
・必要な情報を収集し、
期限までにやるべきこと把握し実行する能力
・リスクマネジメント能力
・言語化、体系化能力
【価値観】
・あなたで良かったと思ってもらう存在である
・仕事、生活、人間性などあらゆる面１人前である
・前進（勉強・行動）し続け、社会に還元する
・真面目である、人として真摯である
・環境：人間関係・生活環境を整えることで自分軸でシンプルな決断をする
【辛い時苦しい時に自分を助けてくれるもの】
・実績
【エンドステート】
・今すぐコーチングで実績を出せ
【GOAL】
・公務員以上に社会に貢献ができるコミュニティを作っている
・社会への貢献性が高い事業を行っている
・地域活性化、産業活性化、起業支援
（守りよりも攻めの仕事）
・自分が好きな地域で、
好きなことをする人を増やす
・そうやって大人がイキイキと働いていることを子どもが見て、自分が情熱を傾けていることに生きていいんだ、と当たり前に思える世界を作る
・『教育』『風土づくり』『文化』作りをする
【こんなことに活かせる、
こんな職業に向いている】
・コーチ
・コンサルタント
・経営サポート
・経営管理
・業務効率化
・業務執行
・資料作り
・経理
・人事労務
【松田（寺田）真幸さん】
ご存知の方もいらっしゃると思います。
元々は
株式会社GOAL-Bの
共同創業者としてご活躍をされていた方で、
昨年末にご卒業され、
今は合同会社co-circusの経営者として、
コーチングに関わる様々な事業を
実施されています。
動画をきっかけに
松田さんのことを知り、
自己発掘プログラムを
見つけてエントリーしました。
動画を見て思った松田さんの
私が受けた印象（あくまで主観）は、
感情表現が豊かというよりは、
平常心がデフォルトの状態で、
淡々とお話をされる方
⇒別に笑わないわけじゃないです、笑顔、素敵です
というイメージでした。
※冷淡という意味ではありません、
私の中では良い意味です◎
プログラム自体に興味を
抱いたのはもちろんのこと、
自分が松田さんのコーチングを
受けているイメージが浮かんだので、
2021年1月29日に申し込みました。
※コーチ&クライアントの相性は、
あると思います）
【初回セッション（余談）】
セッション前に事前に
ワークシートに記入し、
グーグルスプレッドシートで共有し、
当日を迎えました。
初回、私が希望したのは、
２月１６日（火）２１時～２２時３０分
（１時間３０分）
子どもがちょうど寝に入るか
否かの微妙な瀬戸際でしたが、
妻のナイスプレーもあり、
オンタイムで開始することに成功
（本当に、本当に、本当にありがとう）
育児でバタバタしたことによる
想定外の胸の鼓動の高鳴りと
初めましての方とお話しする
少しの緊張感と
ワクワク感
２１時
ZOOMで始まりました。
松田さん＆私「こんばんは」
松田さん「よろしくお願いします」
私「よろしくお願いします」
松田さん「まずはお互いに
自己紹介をしましょうか」
私「分かりました」
松田さん「どちらからしましょうか」
私「松田さんからお願いしてもいいですか」
動画で見た印象のとおりでした。
本格的なセッションが始まる前に
既に心地の良い感覚を覚えました。
会社では割と
肩肘貼ってしまうのですが、
素のままの自分で話ができました。
【松田さんの長所】
ちなみに松田さんが話されていた、
ご自身の長所はこちら。
（もちろんたくさんの長所あると思いますが、
私の印象に残っている言葉を書きます。）
【松田さんの長所の１つ】
・本質的な問題点が直感的に分かる
⇒例：会議で議論内容が雑然とした中でも問題点、本質を抽出するのが得意
・その人の才能が何かが直感的に分かる
⇒反面その人の苦手な部分も直感的に分かる
【プログラム①潜在的な才能】
事前にワークシートが共有されて
以下内容を予め記載します。
※以下項目のみ記載します。
■今までの人生で、周りの人（親・先生・友達・上司・先輩・同僚など）から、止められても、やめなかったこととその理由を5個以上書き出してください。
■今までの人生で、努力していないのに褒められたこと。なんで皆んなができないんだろう？と思っていたこと。と、そこから自分の得意な要素を5個以上書き出してください。
■今までの人生で、友達・部活・会社などで多かった役回りを思い出してください。そこから周りに与えていた恩恵を5個以上書き出してください。
■人生のターニングポイント（大きな決断をした、人生が大きく変わったポイント、人生最大レベルで感情が動いた、など）
■気付いたこと（なんでもOKです）
■自分が大切にしている価値観
※それぞれ年齢毎に記載
【プログラム②GOAL設定（幸せの定義）】
事前にワークシートが共有されて
以下内容を予め記載します。
※以下項目のみ記載します。
ゴール設定シート
（達成した最高の状態を書く）
・人間関係
・社会貢献
・知性
・家族
・健康／美容
・ファイナンス
・趣味
※バランスホイールと呼ばれるもの
【プログラム③価値観恐れ 醸成シート】
事前にワークシートが共有されて
以下内容を予め記載します。
※以下項目のみ記載します
・家族から影響を受け形成された
（または受け継がれた）性質・価値観
※家系毎に記載
・これまでの経験から受けた影響
⇒出来事／どう思ったか？／自分へ影響を与えた人
※年齢毎に記載
【自分の資質の１つ：内省】
ストレングスファインダーの
上位資質の１つに「内省」があります。
これまでの人生でも複数回「自己分析」
というものをやってきました。
今一度これまでを振り返って、
各セッション前に
ワークシートを書きました。
全てのセッションを終わって、
書き出してみた文字数を数えてみたら、
２００００字ありました。
（これまでの人生については、タイミング毎に
別のnote記事に書いているので割愛します）
コーチングを受ける目的の１つとして、
これまで自分自身で自己分析した結果の
答合せをしたいという想いもありました。
【仮定①】
想定した結果が合っていれば、
自分にとって揺るぎないもの＝確信になる
【仮定②】
想定した結果以外に出てくる強みがあれば、
新たな収穫になる
⇒どちらでも自分にとっての武器になる状態
仮定①も仮定②も両方ありました。
最後のセッション中にも、
新たに一つ自分の強みを把握することができました。
【得たもの】
自分の説明書の内容を含めて
得たものは、大きく５つです。
①自分の内側がより一層深堀りされた
②人生（特に仕事）のゴール設定が考察できた
⇒自分の中へ、言葉を最終落とし込み中
③１日の時間の使い方が変わった
④行動の量が増えた
⑤その他：松田さんのおかげで次の具体的な行動の道筋が見えた
（これはすごく個人的なものですが、自己投資先が決まりました）
【これから】
セッション中からゴール達成に
向けて色々と動き出しています。
２０２１年４月からは半年間
かけて新しくチャレンジします。
※松田さんから教えていただきました。
→本当に感謝です。
年内にはコーチングを主軸に起業します。
コーチングと絡めて、自分のゴールに
関係することを色々やっていきたいと
思っています。
（といっても１人起業予定ですが）
私は基本、前にグイグイと
出るようなタイプではありません。
ただそういったタイプの方々とは
別の引力があると、今は思っています。
私は、何にでも迷わずすぐに飛び込んで
いくようなタイプでありません。
リスクや現実的な事象も考えながら
決断して、行動するタイプです。
（最近は決断のスピードを
早くできるよう意識中）
それでも
自分の無意識領域にある
才能を上手く利用し
自分がワクワクもするし
同時にビビってしまうようなゴールに向けて
経験値を重ねて
未来の自分に
「まだまだこんなもんじゃないよね」
と、カツを入れてもらいながら
この先の人生を歩みたいと思います。
松田さんに感謝
合同会社co-circusさんに感謝
松田さんがコーチングをされる
きっかけにもなった、
株式会社 GOAL-Bさんにも感謝
いろいろ感謝
そして
私のやりたいという気持ちを
必ず尊重してくれる
奥さんに感謝
パパ大好きと言ってくれる息子に感謝
（でも寝かしつけはママじゃないと嫌らしい）
仕事も家族もその他やりたいことも
全取りで、楽しく、納得のいく人生に。
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