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うつ不健康改善研究所
2023年10月14日 16:27
色々と考える中で、ストレス、プレッシャーについて思うことがありました。これまでストレス、プレッシャーに潰れていた部分がありますし、なんとなくストレス、プレッシャーをなくすにはと考えていたところがあります。楽にするにはどうすれば良いかといったことも考えていた気がします。本で読んだことがありましたが、ストレスとは常に存在するものであり、上手く付き合うものであることを実践できていなかったかと思います
2023年10月8日 11:53
これまでの記事で不健康から離職に至ったことを書いていました。先日不健康うつになった原因の疾患、悪習慣についての記事を書き上げ投稿しました。また現在体調改善に向け取り組んでいる方法についてもまとめてみました。固定記事にしました。自分の症状がどれだけ参考になるかわからないですが、誰かの役に立てればと考えています。当事者の方、症状が長引いている人と支援者や健康を維持したい人など、正直あらゆ
2023年10月1日 16:50
記事をどうしようかと考える中、他の人の記事を読んだりしていてわかってたことがあります。 他の人の記事で、「ゆっくり休む」とはどうゆうことかわからないようなことが書かれていました。 自分も同じようにゆっくり休むと言うことがわからなかったですし、特に医者に自分の症状をどうゆう言葉で説明していいのかわからなかった気がします。 とりあえずしんどい、ギスギスすると言った症状があって、ストレスが溜
