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【49歳で海外移住】40すぎて出産育児、仕事、副業と奮闘していた時に見つかった乳がん。…

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【49歳で海外移住】40すぎて出産育児、仕事、副業と奮闘していた時に見つかった乳がん。職場に復帰しても生きづらさを感じて精神科に通院するもある日、転職詐欺にあう。アイルランド人の夫と人生を立て直すべく5歳の子とイギリスに移住。留学ワーホリ経験無初の海外生活を書きます。

今の自分に金運があるかどうか知る方法ー道端でお金を拾う

海外移住と関係ないタイトルですが、 移住前後で金運が味方してくれているなと 思えることがあったので そのことについて書きます。 金運が自分にあるかどうか 1つの判断基準になるかと思います。 金運ほしいなと思っている方、 よければ参考にしてみてください。 わたしはよく小銭を拾います。 ここイギリスに来てからは週1ペースで拾います。 20ペンス、5ペンス、1ペンス 日本円でいくと50円、10円を拾う感覚でしょうか。 日本ではだいたい自動販売機の下やコンビニのコピー機での釣銭取り

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    • 海外移住前までにやったこと３ー廃業届け

      昨今の副業ブーム？で個人事業主の申請 つまり、開業届を税務署に提出している方へ 海外移住する場合には 日本での廃業届の提出が必要になります。 この記事はこんな方にオススメです。 個人事業主で海外転出を予定している方 海外移住を目指している、個人事業主の方 副業をしていて、海外転出予定の方 海外でのノマドを目指している方 なお、確定申告期間以外での海外転出であれば 事前に準確定申告をして、転出する必要もあります。 こちらの記事を参照ください。 海外移住前にやったこと

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      • 海外移住前にやったこと２ー準申告（準確定申告）

        個人事業主が海外転出するにあたって 税務署で行うことがあります。 準申告と廃業届です。 わたしは、個人事業主で インスタグラム運用代行の仕事をしていました。 その一方でパートでも医療事務の仕事もしており、給与をもらっていました。 海外転出にあたり、 確定申告時には日本にいないため 納税関係をクリアにしてから出国したいと思い 調べて実際に行った、税務関係の手続きについてお話します。 この記事はこんな方にオススメです。 個人事業主で海外転出を予定している方 海外移住を目

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        • 海外移住前にやったことその１ー断捨離

          とにかく 「断捨離」 である。 私たち一家は自己都合での海外転出のため 引越代を援助してくれるような 海外赴任とは違う。 とにかくすべて捨てた。 １、持っていくモノかどうかの天下分け目の戦い 海外への引越にあたって ・荷物を送付する ・自分で持って行く この２手段しかない。 ではその海外にもっていく荷物と 断捨離するものとの線引きには 「海外で手にはいらないもの」 「再発行できないもの」 で仕分けした。 「海外で手にはいらないもの」で線をひくと もっていくものは少なく

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          「こんなお願いしてもいいのだろうか？」の罠

          わたしには義理の姉がいる。 10歳近く年は離れているのだが、 今まで年に1回から2回の頻度で 小一時間話すかどうかの間柄なので、 お互いのことを直接話して知っている、という間柄より 他人から聞いた話でお互いを知る関係である。 わたしが聞くのは、母の嫁に対するフィルター越しの姉の話であり、 姉にしてみれば、わたしの兄から聞いている、わたし像なのかもしれない。 だから、基本的に私達の会話は 挨拶から始まり、いつ私が実家から自宅へ帰るのかなどの 業務連絡のようなもので終わること

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          アラフィフで趣味「自分探し」の危うさ

          わたしの人生が今までどーっだっかなんて これからどうなるかなんて わたしの半径５０ｃｍ以内に入ってきても 違和感を感じない人、以外には 本当にどーだっていいことなんだと思う。 人生もうすぐ５０歳も間近だというのに まだ「自分探し」をしていたくて 人生を諦めたくなくて まだ、夢を見ていたくて 将来は、何不自由なく（お金の心配なく） 行きたいところに行き、食べたいものをたべ 酒を飲んで、好きな人と楽しい時間をたくさんすごせる そんな大人でいたい、と思っている アラフィフだ。

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          ダイエット食品やサプリは効果あるの？

          Instagramを見ていますと、いろいろサプリ、酵素ドリンク、 パン、クレンズジュースなどなど。 たくさんの商品がありますが、 皆さん、気づいていますか？ それ、続けないと痩せをキープできないようにしている マーケティング戦略ですよ。 定期的に購入すること=リピートする ので、商売としては安定するのです。 しかも、サプリとか 基本的に食事で不足してしまう栄養素を サプリで補助的に取り込む程度であればいいと思いますが、 サプリがメインで食事が二の次だと 本末転倒だとわた

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          毒親だった母から、愛の言葉をもらえた日

          先日、介護施設から、 入所中の母の手の震えが酷くなってきたので いちど脳神経外科で診察を受けて欲しいと 連絡があり、母を病院に連れていきました。 病院で待っている間、 普段寝たきりの母は身体を支える筋肉もおちて 車椅子に座っていても姿勢を維持できずに 後ろに下がっていったり、前のめりになったり。 30分置きに座位を変えていました。 そんな母と待合室のテレビを見たり スマホにある子供の動画を見せたりしていて 時間を潰していました。 喉に詰まらせることを恐れて 施設では飴を

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          ダイエット日記をする３つのメリットは？

          夏、真っ盛りですね。 もうすぐ夏休みが始まりますね。 来週は近所の海辺のプールがプール開きするので これからは、海で遊びます！ 楽しみすぎる！ さて、 なぜ、わたしがここまで日記を書く、 「書くこと」にこだわっているのか そのメリットを書きます。 ちなみに、わたしが書いている日記には ・体重 ・食べたものの記録 ・運動の記録 はありません！ それよりも書いているのは 「自分がどう感じたか？」です。 日記ダイエットのメリットひとつめ 言語化の重要性です。 言葉にし

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          ダイエットで日記を書くと今の人生がどう変わるのか

          ダイエットだけでなく 日記を書くことで人生はかわります。 ですが、出来事を書くだけの日記では 人生はかわりません。 人生を変えるためには 自分の思考を変えるための 日記を書く必要があります。 イギリスの首相で鉄の女と言われたサッチャーさんの 有名な言葉があります。 運命を変えるには 人生をかえるには まず、「考え」を どう修正、変更していくのか。 そのために「書く」ことに わたしは括っています。 では、何を書くのか。 それは、感情です。 感情に紐づいて、自動再生さ

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          ダイエットと感情コントロール

          ダイエットにおける感情のコントロール、調整の仕方について 今日はお伝えしたいと思います。 感情をコントロールという表現は、 ちょっと無理やりな感じがありますが、 「強い思い込み」「意思の力」で ダイエットをやろうとするとリバウンドになります。 リバウンドの原因は 「感情」にあるとわたしは思っています。 ダイエット期間中の感情の処理を 「適切に行う」ことで わたしはダイエットの成功のほぼ７割を達成できる と、考えています。 もちろん、食事や運動も必要ですが、 そもそも「食

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          ライザップのビジネスから考えるダイエット成功の秘訣について

          わたし、Instagramでダイエットの情報を投稿しているのですが、 昨日、インスタLIVE配信をした内容をまとめました。 よければ見てください！ https://www.instagram.com/p/CulRaTdp0S3/ ーーーーーーーーーーーー 食べることの継続ってできますよね。 なぜ食べることの継続ってできるか 考えたことありますか？ 食べないと生きていけないから、 生命の維持に必要なことです。 ですが、我々は 生命の維持以上に食べすぎていて、 ダイエットをし

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          痩せるとうれしい！！

          単純なことなんですが、 痩せるとうれしいですよね。 それも、予想以上の結果がでたときには 「やった！」と達成感があります。 あなたが痩せたときに感じる感情はどんな感情ですか？ 達成感、うれしい！、喜び！、やる気にあふれる！ 自信がある！誇りに思う、幸せ、興奮 充実感、希望、充足感などなど そして感情が人の行動を左右します。 特に過去の経験で同じ感情を感じたときに 同じ反応や行動をしようとします。 これが無意識、潜在意識で行われるレベルです。 ですから、 痩せた！うれし

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          停滞期から痩せ期に変わった、ある一つの行動

          ここ最近、わたしの子供のことについて 幼稚園の先生とのやりとりにイライラしてました。 でも、過食していませんよ！ 自分偉いな！変わりました！ ーーーーーーー さて、実は、 この２ヶ月、停滞期でした。 １キロの幅をいったりきたり。 わたしの場合、 いちど痩せに転じて落ち着くと、 １キロの幅で体重が 増えたり減ったりします。 そこは停滞期だなと、 自分でわかっているので その幅の変動を大きくしないように 体重計にはのって管理しています。 ですが、２ヶ月間 その幅を前後し

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          過食を乗り越えて食べて痩せる具体的方法ーメンタル編

          前回では、食べて痩せる具体的方法の 「食事・活動量」編をお伝えました。 今回はメンタル編です。 「食べて痩せる」ので、 スピード重視の１ヶ月で結果を出したいという方には わたしの方法はオススメできませんし、 そういうダイエットは 身体にもメンタルにも良くないので 個人的にはやめといたほうがいいよ！ と言いたいです。 特に、断食系やドリンク等への置き換えダイエットは 精神的なダメージのことをよく考えていないと思います。 頭にいちど上がった飢餓感は 結構しぶとく残っていて、

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          過食を乗り越えて食べて痩せる具体的方法ーメンタル編

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          過食を乗り越えて食べて痩せる具体的方法ー食事・活動量編

          わたしは、かつてストレスを感じると食べるタイプの人間でした。 特に甘いものを食べて、快楽中枢を刺激して 気分よくなって、ストレスから一時的に逃れることを 繰り返していました。 今まで何度かお話したことがあると思いますが、 わたしの会社の机の中には 必ず、チョコレートがありました。 なくなると、不安になるのか オフィスの近くのコンビニにすぐ行ってはお菓子を仕入れてました。 そんなわたしが今ではお菓子の量が減り、 過食嘔吐をやめて、 70キロの体重から5キロ痩せるまでに至っ

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