味覚は変わる　〜卒業した好物たち〜

たった数カ月で人の味覚は変わる
今年6月に脳出血で入院した高血圧・高脂血症のだんなのために始めた減塩生活。(塩分摂取量1日6g、一食2g目安)

ちなみに私も昨年11月に一過性脳虚血の疑いで入院しており、それ以来、脂質異常症の薬を服用している。

減塩生活の結果、今は、ずいぶんと舌が薄味に慣れて、前は好きだったけど、もう食べれない(塩っぱすぎる、美味しく感じない)と感じ、卒業したものがいろいろある

私はもう、無理しない

2020年4月以降、急にアクセス数が伸びている過去記事が２つある。

体調不良にならないために。痛みが教えてくれることこれまで、みんな不調や痛みを抱えていても、我慢して、仕事や家事を頑張ってきたんだと思う。それが、コロナ禍で、緊急事態宣言が出され、外出自粛になり2ヶ月、3ヶ月。

外出自粛期間の記録はこちら👉この期間、家にいる、体調が悪かったら休むということが社会的に許される状況になって、「無理

私が行くべきは「整体」だった

一昨日からずっと右肩が痛くて、昨日は朝から不調だった。

だんなから「整体かマッサージに行ってきたら？」と言われ、帰りに痛みがどうにも治らないため、マッサージ店を探して、予約なしで飛び込んだ。

「とにかく右肩が痛いからほぐしてほしい、30分でいい」と訴え、入店した。受付のお兄さんはなんとなく頼りなさげで、大丈夫かな？と思ったけど、とにかくすぐに入れたらどこでもよかった。

書類を書き、着替えを終

発見は、日常の中にある〜アフターランチウォーキングのススメ

#わざわざ日めくりカレンダー2019 総括したら、2019年の振り返りと2020年の抱負になった

11月、12月はとにかく体調不良、病院とお友達な2ヶ月だった。

人生初の入院(この時人生初の車椅子、ストレッチャーも体験)、退院後、体力低下による極度の疲労・思考力の低下。その後、原因不明の全身じんましん、動悸、謎の後頭部の痛み、続く通院により有休を使い果たした末の風邪による欠勤。風邪が治らぬまま年末年始休暇へ突入。そしてPMSで年末は寝たきり生活。

何かするには、健康であることが大前提。体調