【脳トレ体操】高齢者が楽しめるレクリエーション
今日は視点を変えて、脳トレをご紹介致します。実は僕は高齢者向けに『脳トレ』も指導しているので、そこで実際におこなっている内容の一部を公開しちゃいます。あなたはこの体操できますか？
脳トレ体操
今回ご紹介する脳トレ体操は、『グーパー体操』です。僕のオリジナルも含んでいますので、是非現場でもご活用ください。
動画を見ながらやってみましたか？どのレベルまでできましたか？
脳トレは間違い探しをする、テレビを見ながら問題を解くだけでは不十分と言われています。なぜ不十分になってしまうかと言うと、『運動要素が含まれていない』からです。
運動要素を含めてこそ、脳トレの真骨頂になります。テレビを見ながら脳トレではダメなんですよ(笑)頭で考え、プラス動きも含むことで脳トレは成立します。
今回ご紹介したものは初歩的なものですが、頭で考え、動きも含まれています。この２つの要素を含む脳トレを積極的に行っていきましょうね。
RCC文化カルチャー脳トレ講座
さて、このような脳トレをしていく講座を4月～RCC文化カルチャーで開講します。動画でご覧のように高強度ではないため、体力に不安のある方でもお気軽にお越しいただける内容となっています。むしろ、そういう方にこそ来ていただきたいと僕は思っています。
少しでもご興味ある方は、下記日程をご検討の上、ご参加お待ちしております。
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《RCC文化カルチャー新講座》
▶第2・4火曜日10:30～12:00／3ヶ月9900円(6回分)
▶お申し込み先(RCC文化センターカルチャー事務局)
０８２－２２２－２２０５
https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html
《1DAY体験会》
▶3月15日(火)13:00～14:00／料金1000円(税込)
▶お申し込み先(RCC文化センターカルチャー事務局)
０８２－２２２－２２０５
https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html
▶場所 RCC文化センター教室
広島市中区橋本町5-11
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では、また明日もnoteでお会いしましょう！
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サンライフ 整体&トレーニング／広島
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