【可能性】年齢関係なくカラダは成長する？
「年齢のせい」にする方は多いですが、この60代・70代女性の方々の話を聞いてもまだ「年齢のせい」にしますか？
①年齢を超えた成長(60代女性)
まずは60代女性のお話し。僕のところに来られた当初は、猫背・変形性膝関節症・肩の痛みを抱え悩んでいました。そして運動もあまりしたことがなく、ジムに通っているものの体力には自信がありません。
ですが、ジム通いを続けるプラス僕の指導を２回受けて1ヶ月。本人もびっくりする程に体は変わっていきました。
「今までのトレーニングやストレッチは何だったんだろうと思いました。ちょっとしたコツで体がガラっと変わって嬉しいです！」
僕と一緒にやったのは1ヶ月でたった2回ですが、その間コツコツと僕が出した宿題を頑張っていたそうです。60代だからと諦めるのか、それともこの方のようにコツコツを頑張るのかでは、たった1ヶ月で圧倒的な差になってしまいますよ。
②年齢を超えた成長(70代女性)
次いで70代女性のお話し。数年間僕と一緒にトレーニング&整体を受けてくださっていますが、年を重ねるごとに体が進化しているんです。
先日もご本人には内緒で、1年前にできなかった(辛かった)トレーニングをやって頂くとサラッといとも簡単にできるようになっていたんですよね。
「えっ！？1年前このトレーニングできませんでしたっけ？自分でも筋肉が年々ついていくのを実感していますが、この年齢になってもでできなかったことができるようになるのって嬉しいですね」
「周りの友達は“年齢を重ねるごとに出来なくなることが増えた”と言っているのに私は“年齢を重ねるごとに出来ることが増える”って言える体でよかった」
恐らくこの方は同年代の女性よりも遥かに体力・筋力があると思います。それはコツコツと僕と一緒に頑張ってきたからです。その結果が今の体なんです。
70代になってもコツコツ頑張れば必ず体は変わってきます。出来る体でいたいのか、出来ない体でいたいのか？あなたの選択は今まさに迫っているのかもしれませんよ。
まとめ
「年齢のせい」にしているのは、あなたが今までやってこなかった代償を年齢に置き換えているだけなのかもしれませんね。
自分自身の体の結果を変えるのは、今のあなたの行動です。たったひとつの行動ですべては変わっていきます。
今回紹介した60・70代の女性は特別ではありません。あなたにもその可能性が大いにあるってことです。「年齢のせい」にしてまだ逃げますか？
では、また明日のnoteでお会いしましょう！
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広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中
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