社会復帰計画記録その231

いや〜〜〜なんか、心がザワザワしますね。

と言うのも、はっきり言って生理前なんですね、今。

つい数ヶ月前までPMDDで、生理前は希死念慮がひどくて鬱の症状が強かったんです。

今は漢方が効いてきているから、前ほど酷くはないんだけど、それでもやっぱりすごくザワザワする。
し、何も嫌なことなんてないのに、なんかイライラする。

普段だったらなんとも思わないことも、すごく頭にきちゃうし、心の中に常にもやがかかっているような感覚。

食欲も変に湧いて止められないし、眠気も身体の怠さも酷くて熱っぽい上、普段あまり荒れない肌にニキビや吹き出物みたいなものが出て、それもストレス。

なにより、人に対していつもより優しくなれなくなっているのがすごく嫌。
頭ではわかってるのに、感情が追いつかなくてイライラしちゃう。

それを出さないようにしているけど、それもそれで負荷がかかるし、でも出してしまったら自己嫌悪に陥るし。

PMDDの状態からは抜け出せたとは思うけど、PMSなんだろうなあ。

毎月こんな状態になるの、本当に嫌だ。

自分の意図しないところで勝手に不安的になっちゃうの、本当にストレス。

だけど、これも自分の心の在り方なんだろうな。

生理前1週間の心の在り方、これも課題ですね。

生理の話題って、人前ではしづらいってかんじの風潮あった(ある)けど、人間の、女性の体のことなんだから、わたしはふつうにこうやって話題にして良いと思うし、今後もしていこうと思う。

PMDDなんて今まで知らなかったから、
もしこれを読んで気になった方がいて、
その方がPMDDの症状に当てはまるなって思って、
そして病院受診して漢方やお薬で治療したら楽になるかもしれなくて。

わたしの日々の記録として、うすっぺら〜〜〜い内容のときがほとんどだけど笑、発信していることには変わりないから、そうやって悩んでる人のところに届いたら良いなと思う。