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4/29 アニマルクラス（後編）
楽しかった〜！
アカカンガルーは俺の中では気だるさが一番上にあって
その中に草食動物がもつ警戒心と視野の広さを持っているから
そこからキャラクターを作ると自然と複雑なキャラクターができあがるんだなあと思った
ほかの人のを見て思ったのは今回出来上がったキャラクターはこういうキャラクターを作ろう！と意図せず出来上がったものだったからすごく自然？で
自然ゆえに力みとかもなくリラックスして演じていたから
4/29 アニマルクラス（前編）
今、多摩動物公園にいます
今日はアニマルクラスのWS
動物園にいる動物を観察してスケッチしてそこからキャラクターを作るということ
今現在はスケッチを終えて一休みをしているところ
私が選んだ動物はアカカンガルー
本当は色んな動物を見てから対象を1匹決める予定だったけどカンガルーを見た瞬間に直感で決定
とにかく観る
動物園に来て1匹の動物だけをこんなに観察したのははじめて
すごく楽しい！
4/14 ボイトレ4回目
書き忘れていたのでほろ酔い状態で慌てて書いてます
今日やったことは息継ぎについて
息継ぎのコツは能動的に息を吸うのではなく腹筋と口（喉）を緩めて空気が自然に入ってくるようにすること
その時に腹筋と口が連動して緩ませるのが理想とのことだがこれが難しい
タイミングが合わなかったり片方だけになってしまったりで思うように息継ぎが出来ない
さらに今日のレッスンからいよいよ歌唱が始まった
課題曲はレ・ミ
4/14 キャラクタークラス第二回
正式には今日は3回目
（来週出られないから昨日振り替えた）
同じ内容のレッスンを2回受講した後にnoteにまとめることでより深い学びを得ることを期待している
決して面倒くさがって昨日書かなかったわけではない
決して
今回やった内容はステータス
・社会的地位の高いor低い
・内的ステータスの高いor低い
・幸福度の高いor低い
この3つを組み合わせてモノローグを呼んでみた
今回読んだモノロー
キャラクタークラス第1回
めっちゃ楽しかった〜！
今日やったのは5行から10行くらいのモノローグを覚えてそれを人前でやってみるというもの
自分はチェーホフのかもめからトリゴーリンのワンシーンを演じてみた
まずは普通にやってみる
その後、早くor遅く・直線or曲線・軽くor重くというイメージを意識してやってみるというものをやってみた
めちゃくちゃ実用性が高くて便利なテクニックだなって思った
本読みを始めるとこのキャ
3/24通年マイズナークラス
今日は3/26
もう詳細を思い出すことができない
自分はめちゃくちゃ忘れっぽいので普段noteを書く時は忘れないうちにすぐに書くようにしている
今回はバタバタしていて書くのが遅くなってしまったので覚えてる範囲で書いていく
セリフとアクティビティを用いたリピテーションをした
自分は台本の自身のセリフの部分に赤を入れるというアクティビティを用意した
これはアクティビティとしてはあまり良くなかっ
3/10 通年マイズナークラス
改善点の多いワークショップだった
今までのリピテーションにセリフとアクティビティ（時間内に達成しなくてはいけない緊急性をもったタスク）が入った途端に自分も相手も見えなくなってしまった
タチが悪いのがリピテーション自体は相手と盛り上がってそこそこウケてしまい、かつセリフもそこそこ言えていたので楽しかった！と思ったよりセリフ入ってるじゃん！で気持ちが舞い上がってしまい結果に満足してしまったこと
冷
3/9 ボイストレーニング
先週から通い始めたボイストレーニングの2回目
今日習ったのは呼吸の仕方と息を吸う時の口の形。
自分はミュージカルソングを歌う時｢さあ歌うぞ歌うぞ歌うぞ〜！｣って感じで目一杯息を吸っていたけどそうではないとのこと。
先生いわく息を吐く量に対して吸う量が過剰で効率が悪い。
楽に歌うためには適切な量だけ息を吸うこと。
そのためには歌う前に息を吐いて肺から空気を出し、腹筋を弛緩させ肺が自然に膨らんだ分
3/3 ボイストレーニング
今日から全6回のボイストレーニングを受講することにした。
通うのはミュージカル歌唱専門のボイストレーニング。
本格的なボイストレーニングは初めてであることを伝えて前半の3回で発生を後半の3回で歌唱をやるとのこと。
今日やったことは大きくまとめると3つ。
1つ目は歌う時は緊張しないこと。
初めてのボイストレーニングで無意識に緊張していた。緊張していることを指摘されて意識的に緊張状態を解いて声を出
3/3 通年マイズナークラス
今日は時間内に必ず終わらせなければならないタスクを抱えた状況でリピテイションを行った。
自分は会社で使っている書類を完成させなければならないという状況を想定してリピテイションに臨んだ。
結果として自分の今の状況を信じてリピテイションに臨むことは出来たが
タスクを時間内に終わらせられなかった状況で自分の中の感情を押さえ込んでしまったのがもったいなかった。
原因ははっきりしていて
今回このタスクは｢
3/1メソッドクラス
今日から勤務時間を30分前倒しして17:00退社してみた
会社の先輩にそのことを伝えるとアフターファイブだね！と言われてなんか嬉しかった
定時ぴったりに上がってメソッドクラスまで時間があったのでジムに行って銭湯によって夕飯を食べてからメソッドクラスに参加した。
終業後の時間をたっぷりとることができるってのは自分に合ってるようなのでこれからも17:00退社にしようと思う。
ここからが本題。
今日
2/25リピテイションクラス
まずはこのクラスでのリピテイションのルールの確認。
相手をジャッジしてはならないというルールがいまいち理解出来ていなかったが今日ようやく納得することが出来た。
ジャッジとはそうすべき、そうすべきでないなどの主観や、容姿に対してかわいい綺麗などの褒めること（もちろん逆の貶すことも）が当てはまる
先生の説明を聞いて今日改めて自分なりに解釈した（本来ルールはルールなので解釈もクソもないが）
例えば
2/18リピテイションクラス
今日はマッサージを受ける▶感情を一つ決めて呼び起こす▶リピテイションをする
という流れだった
マッサージの前に人に注目された時自身の体にどのような変化が起きるかを自覚するという作業をした
自分は口周りと胸と股関節が固くなる傾向があるみたい
（あと動きが最低限？小さくなる？らしい。言われてちょっと嬉しかった）
感情は｢寂しい｣を呼び起こしてみることにした。
理由は先週の月曜日にやったリピテイ
2/12 リピテイションクラス
レッスンを受けた後すぐに思ったことを文章にすると自分の中でしっくりくることが分かったので習慣にしたい。
昨日のレッスンで自分課題が一つ明確になった。
自分は今起きたことに対してオートマチックに処理してしまう癖がある。
これは情報を処理しきれなくなった時に負担を軽くするために自動的に起きているものだと思う。
今日もリピテイション中にいっぱいいっぱいになってしまったタイミングで相手の言葉が頭に