実は太らない！？　炭水化物

どーも！BーSTパーソナルトレーナーの白石です！

今回は炭水化物についてお話しようと思います！

炭水化物と聞くと

「太るから避けてる」

「聞いたでけで太りそう」

そんなイメージをお持ちの方もお多いかと思います。

しかし断言します。

炭水化物は太りません！
メディアやネットの情報にまどわされてはいけません！笑

ということで今回は

「炭水化物とはなんなのか？」

「なぜ炭水化物は太ら