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朝舜
2022年10月28日 21:54
腹筋が痛いかと思いきや、痛いのは胃？本日の鍛練① プッシュアップ 10 × 5セット② ディップス 10 × 3セット【体重 74.5kg 体脂肪率 21.7%】
2022年10月27日 19:50
何故か腕が筋肉痛、昨日のダッシュで腕振ったから？疲れが一気に来たけどここで止めたら文字通り三日坊主なので、ちょっとツール変えて新たに楽しんでモチベーションを。本日の鍛練① 坂道ウォーキング + 階段昇降 30min昨日と同じ場所で、本日は階段昇降と坂道ウォーキングを６キロ相当の重りを抱えながら。これです。重り。３ヶ月になったばかりの息子を抱いたままウォーキング。なので昨日みたいに
2022年10月26日 22:26
おとといの筋トレの筋肉痛がまだ残ってます。本日の鍛練① 坂道ダッシュ + ウォーキング 30minゆっくり歩く時間もなかったのでダッシュ。全力疾走は久々、全然ついていけません。50mもたないのでは？娘の運動会までに体を馴らさねば。② FPの勉強 30minyoutubeの無料動画でFPの勉強30分。(1時間分を倍速で)試験を受けることまでは迷い中ですが、学んでて損はな
2022年10月25日 20:59
昨日の筋トレで、腹筋と内腿が筋肉痛。本日の鍛練ウォーキング 1h天気もよくて歩くにはいいシチュエーション。【体重 75.2kg 体脂肪率 21.8%】
2022年10月25日 04:10
育休生活も残り２ヶ月ちょっと。今の生活リズムにも慣れてきたところで、少し中弛みしてきている気がする。今日は何もしなかった。。。(家事・育児は別として)なんて日がないよう、運動・勉強問わず、今日はこれをやったんだ！と毎日何かを書けることを意識して残りの日々を過ごしたい、と記録開始。本日の鍛練腹筋ローラー 10 ×３セットプッシュアップ 10 ×５セットスクワット 10 ×５セット
