帰宅してから走ろうと思いつつ、 帰宅途中から歩いているのも ダルい感じがした 湿度が高くてムシムシしていて とても不快 そして1日中座っていて 足が浮腫んでいた それ…
この1週間… 西武園ゆうえんちで1日遊び 高尾山の山頂までハイキング 途中まではケーブルカーで移動 だけど結構いい運動になった 湿度高めの気温高めで 遊び回って ホテル…
今日は昨夜寝冷えしたのか？ 朝から少しダルくて 洗濯とか食料品の買い出しとか やる事やってから 1日ゴロゴロしていた 合間にランニングの勉強をしつつ YouTubeとかKindl…
帰宅してからすぐに着替えて 少しだけ走ってみた 2.71kmとありますが 半分以上は歩き🚶♀️ 1.5kmくらい走ったかな？ 歩いているのか？ 走っているのか？ 分からないく…
40代事務職の私。 体力の無さを痛感して、少し体力を 付けたいと思い始めた。 今思えば… 学生時代から運動らしい運動は苦手。 小学校の時、校内のマラソン大会があったが…
Sherry575
2024年7月2日 21:00
帰宅してから走ろうと思いつつ、帰宅途中から歩いているのもダルい感じがした湿度が高くてムシムシしていてとても不快そして1日中座っていて足が浮腫んでいたそれでも帰宅してすぐに走れるようにスポーツウェアを用意してあったのでストレッチを一通りやって家を出た🏠今日はやっぱり気持ち的にも身体的にも少し重だるい😅右足のふくらはぎが少し痛かったのと右膝が少し痛かった
2024年6月30日 20:54
この1週間…西武園ゆうえんちで1日遊び高尾山の山頂までハイキング途中まではケーブルカーで移動だけど結構いい運動になった湿度高めの気温高めで遊び回ってホテルの乾燥で鼻喉やられて…帰宅した翌日に37.7℃熱が出た🥲いつもなら耳鼻科行くのですが何とか1日で熱下がったので発熱外来にも行かず自力で治しておりますまだ鼻水、鼻詰まりありますが今日は走ってきました今回は走り
2024年6月22日 19:07
今日は昨夜寝冷えしたのか？朝から少しダルくて洗濯とか食料品の買い出しとかやる事やってから1日ゴロゴロしていた合間にランニングの勉強をしつつYouTubeとかKindleで走り方の本とか見ていた最近知った三津家貴也先生✨️イケメンで、こんなにも楽しく走るランナーは初めて🏃♂️高橋尚子さん（Qちゃん）みたいでとても素敵＼,,(♡.♡＼)三津家先生のアドバイスでお尻
2024年6月19日 20:27
帰宅してからすぐに着替えて少しだけ走ってみた2.71kmとありますが半分以上は歩き🚶♀️1.5kmくらい走ったかな？歩いているのか？走っているのか？分からないくらいの速さ(￣▽￣;)ちなみに本人は必死ですやっぱり初めから正しいフォームとか呼吸とか出来ていなくて帰宅後太もも前が筋肉痛に💦それでもヒーヒー言いながらほんの少しだけ気持ちのいい汗かきました
2024年6月16日 11:04
40代事務職の私。体力の無さを痛感して、少し体力を付けたいと思い始めた。今思えば…学生時代から運動らしい運動は苦手。小学校の時、校内のマラソン大会があったが、いつもビリ争いをしていた(￣▽￣;)小さい頃からアレルギー性鼻炎があり、呼吸器系が弱かったのもあるのかもしれないが、とにかく運動苦手。体育の時間も1人でイジイジしてはその辺でコケて膝を擦りむいていた…30代半ばで
