【むくみ解消！】アンチエイジング効果！しらすとほうれん草のナムル

217Kcal
P11.1g　F17.1g　C4.8g

抗酸化作用が高いしらすと、ほうれん草を使った簡単さっぱりなナムルです。

しらすはカルシウムがたっぷり！カルシウムが不足すると中性脂肪が増加しやすくなります。

ほうれん草は低カロリー・低糖質でダイエットにピッタリ。代謝アップのビタミンB群、むくみを解消するカリウムも入っています。

パプリカに含まれるカロテノイドは、抗酸化作用と燃焼力をアップするのでダイエットに最適。美容にいいビタミンA・C・Eもたっぷり含み、きれいに痩せたい時にピッタリな野菜です。

時間もかからず、作り置きにもおすすめです。