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【むくみ解消!】アンチエイジング効果!しらすとほうれん草のナムル
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抗酸化作用が高いしらすと、ほうれん草を使った簡単さっぱりなナムルです。
しらすはカルシウムがたっぷり!カルシウムが不足すると中性脂肪が増加しやすくなります。
ほうれん草は低カロリー・低糖質でダイエットにピッタリ。代謝アップのビタミンB群、むくみを解消するカリウムも入っています。
パプリカに含まれるカロテノイドは、抗酸化作用と燃焼力をアップするのでダイエットに最適。美容にいいビタミンA・C・Eもたっぷり含み、きれいに痩せたい時にピッタリな野菜です。
時間もかからず、作り置きにもおすすめです。
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